身高 163
体重 120
目标 90 允许反弹5J
争取三个月之内完胜

2.13 早上 无
中午 三块柚子

有好的办法瘦吗？

以前自己也减过 感觉少吃是最有效的
之前一个礼拜吃的比较少 别人都能看出说瘦了

真正想要变瘦的人 真的会看着食物就是不要吃

之前看帖子很多女生有毅力为了男友瘦 当时感觉怎么这力量这么强大
现在感觉挺对的
男友虽然不嫌弃我 也不说我胖
我自己已经嫌弃自己了--
都不好意思跟他去见他朋友
为了他 为了自己 坚持！

别人可以你一定会做的更好!

想想漂亮衣服吧.你穿多少号阿.丢不丢人啊...一定要减下来拉!!!

是谁当时信誓旦旦的说"我要减肥,一定要成功"----是你!

看见别人减了10斤20斤羡慕的要死,他们是怎样熬过来的,你知道吗?

不要只是幻想自己瘦了的样子,而不做努力!

有没有时常觉得"不知不觉又把一个月吃过去了",然后自己开始后悔! 那么你有没有想过,,如果这个月我少吃一点多动一点.是不是就能瘦 一点点呐?我们老是在减肥时抱怨时间难熬..其实端正心态..咬咬牙 几个月也就过去了!

胖子都是一口一口吃出来的
如果当你下决心减肥的时候
当你受不了你喜欢的人 不喜欢你的时候
当你觉得这样下去 自己依然会没有自信 会活的很灰暗
甚至夏天都无法穿漂亮的花衣服
那么就请你牢记一句话
“对我来说 减肥是最重要的 请把健康暂时放到一旁”
不要再同自己讲 吃这样会伤胃么？少吃会头晕么？
光喝水 光吃黄瓜 这样能够行么
问你自己 你自己最清楚
当你目空一切的时候 只为减肥 那么就不要再去顾虑那么多
你问问自己 胖子是一口一口吃出来的 当我吃的东西比别人多的时候
我怎么没想过多吃了会伤胃么？
一切都只是借口罢了！！！

女人减肥 除了对自己狠 几乎没有别的方法了
减肥的最大秘诀就是 少吃多运动
减肥最需要的就是恒心和坚持
当你缺少坚持的时候
告诉自己爆了就爆了吧
明天再开始
那么日复一日的拖延
只会让你的心任然是灰暗的
常常有人抱怨 为什么美女就会得到那么多好处
为什么我就不可以
那么你有没有看过美女为了身材 三餐都只吃到你的三分之一时的辛苦和口水呢
请你不要再以健康为借口 来给自己逃避对自己负责的态度
或许你认为我的这种说法不正确
那么 你就可以天天计算着热量 计算着我吃了几小口这个 几小口那个
会不会瘦 还能补充营养呢~~~
我跟您讲一个天大的实话
你可以欺骗任何人 但你骗不了自己不是么
当你开始吃第一口的时候
第二口就已经接着跟上了！