瘦下来一定会病恹恹的么？
那你看那些瘦子大多数都是病恹恹的么？
这些其实都是自己的借口罢了
你尝试过一个星期只吃黄瓜鸡蛋么？
吃了三天，四天，然后说头晕呀胃酸呀
太伤身了 那么我告诉你
当你以前吃的多的时候 把你的胃撑大了
这是你必然付出的代价

为什么失败你说说，说说你的状态。我觉得之所以失败就是你的决心不够大。你努力的不够，没有什么事情大到你尽了力都做不到，没有什么事情细到你用了心都想不到~~~之所以失败是因为你决心不够大！总是找借口。什么聚餐了不吃不好，什么妈妈做的不吃不礼貌，什么同事都看着不好意思。我想说，只要你想要，全世界都会为你让道！”

其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

上图激励自己



刚刚跟老妈粗去 老妈嫌我不吃饭
老是拿美食引诱我
坚决抵制啊啊啊啊啊
反反复复减肥有什么用！
少吃几顿只会让你美！



今天才第二天！
管住！

楼主加油

谢谢~
要的

可惜我是大饭桶。。。

其实我也特别喜欢吃
不吃嘴巴就闲得慌
只是为了瘦瘦的
抗啊



情人节哎 在家的都去过节了
无奈 男朋友都开学了 而且我还想坚持减肥
跑去见他肯定又得吃的
所以 情人节还是在家躺着吧

2.14 早上加中午半个苹果

<转来的>第一是理念：这个是最重要的，减肥是为了什么呢，是为了更健康，更美丽。
如果是单纯为了瘦，就不对了，瘦了后身体不好，皮肤不好，气色不好，记忆力下降，脾气不好，美又从何而来呢？
第二是方法：减肥是为了养成良好的饮食生活习惯，也就是说改掉以前不好的坏习惯，养成一辈子或者说至少能长期坚持的好习惯。
减肥成功的衡量尺度大家一般都说瘦了，体重轻了，围度小了，但我认为最重要的是养成了一个全新的习能够坚持的习惯。
因此亲们如果是节食减肥的话，的确能瘦的，这点我不否认，但是能保持吗？瘦身最关键的是保持，而不是瘦下来。因为要瘦下来实在太容易了。少吃就能几天瘦个几斤的，但一吃就全回去了。
再者亲如果节食一定会暴的，然后再节，再暴，体重会反复，不稳定，心情也会不好。
第三：谈谈适度运动的重要性
亲们一开始都是信心满满的，恨不得一天都去运动，但和节食同样的问题是能坚持多久？所以最好还是适量，每天能跑个半个小时，或是散步一个小时就成了。再不想动就去逛商店试衣服嘛。
第三。，不要把减肥笼统地全部总结为少吃多动，要有一个度
少吃不是只吃一点儿，每天都叫着饿，至少一千二的，一千二的热量很少很少的，一点也不多的。运动嘛每天不要超过一个小时，不然太累。一周四五次就行了，累了就休息。饿了就多吃点，女性嘛，不要超过一千八都可以的
最后，亲们养成了良好的习惯，就接着做就行啦，不会发愁如何保持啦，不节食不过量运动的瘦，一定能保持的。