嗯嗯

每天早上起床称啊

回复25468楼：怎么都说早上呢？我每天早上都有课，时间总是来不及

请问为什么生理期不能减？你们是未婚的小姑娘，所以要注意着，我是生过孩子的中年人了，应该不必介意了吧？话说我发现这个方法的时候，第二天开始试试，结果就来了，今天是咖啡日第三天。

抱着不伤身体的原则尽量严格遵守。
第一天就下午吃了一个小碰柑，第二天上午吃了一个大西红柿，下午一片饼干，晚上一点炒油菜（拿开水洗过再食），第三天也就是今天上午，吃了一个煎饼果子（实在怕今天坚持不下去吃更多东西，便在早上爆掉）。
这三天里，第一天晚上有逛街四个小时，第二天有做哑铃操半个小时加仰卧起坐100个，今天还没开始运动，呆会儿去散步暴走一个小时。
说说体重的变化，我身高165，今年40岁。3月1号决定开始减肥时，73.9公斤（每天早上起床称）,目标是一个月降下70公斤。采取的是晚上不吃饭，然后暴走一个小时的方法，一个星期下来减到了71.2公斤。但中途回家陪孩子吃饭，没管住，有吃大鱼大肉和烧烤，所以直到3月23号70.2公斤。27日开始实行第一个咖啡日，终于昨天早上称出了一个69.5公斤，但换个位置上去，有显示70.5。今天中午回来，是69.6。现在期待着明天早上的结果了。虽然今天早上爆了一个煎饼果子，但也促进了代谢，中午有拉肚子，解决了便秘二天的问题。

抱着不伤身体的原则尽量严格遵守。
第一天就下午吃了一个小碰柑，第二天上午吃了一个大西红柿，下午一片饼干，晚上一点炒油菜（拿开水洗过再食），第三天也就是今天上午，吃了一个煎饼果子（实在怕今天坚持不下去吃更多东西，便在早上爆掉）。
这三天里，第一天晚上有逛街四个小时，第二天有做哑铃操半个小时加仰卧起坐100个，今天还没开始运动，呆会儿去散步暴走一个小时。
说说体重的变化，我身高165，今年40岁。3月1号决定开始减肥时，73.9公斤（每天早上起床称）,目标是一个月降下70公斤。采取的是晚上不吃饭，然后暴走一个小时的方法，一个星期下来减到了71.2公斤。但中途回家陪孩子吃饭，没管住，有吃大鱼大肉和烧烤，所以直到3月23号70.2公斤。27日开始实行第一个咖啡日，终于昨天早上称出了一个69.5公斤，但换个位置上去，有显示70.5。今天中午回来，是69.6。现在期待着明天早上的结果了。虽然今天早上爆了一个煎饼果子，但也促进了代谢，中午有拉肚子，解决了便秘二天的问题。

晕了，我一直在只看楼主那里刷新，一直没看到自己发的东东，就又发了一次。现在才恍然大悟。
话说，这减肥吧里太多***子，你们的现在，就是我的过去。
话说，初一的时候162高，体检的时候体重97斤，当时做了一个好搞笑的举动，偷偷把体检报告改成87斤。因为当时班上就没女生这么重，觉得自己是个怪物似的。
然后就是上大学，102斤。一个月军训下来，110斤。
大学的时候也总是减肥，但具体情况不记得了。反正后来一直在110至120之间，直到结婚生子。

睡觉过后起来真舒服！神清气爽，老天保佑，明天更瘦

为了跟踪自己的减肥进程,我准备自己开贴,以上回贴我会搬过去,这个楼我也会常进来与大家交流.

三个苹果解决 苹果日我太满足了~ 刚吃完个小苹果 撑的我直打嗝。。

我真的表示不理解，不懂自己的人就总是会说我减肥不好，我听着心里超级不舒服！

回复25489楼:哇～～～28？？？这么厉害啊～～你原来多重啊？？

回复25452楼:哈哈～好！

那我后面两天也不吃了 - - 。。。