刚开始体重掉得很猛的说，我苹果咖啡的前7天掉了11斤呢

今天苹果日了
口干····

我今天第一天嘛。掉的多点。消的也是MC的水肿啊。
不过今天早上体重和昨天睡前体重一样。失望啊。

开始减肥116斤，MC节食4天到113斤，开始3337
成果：113——98=====15斤
今天第一轮结束，当然历时时间很长
4天咖啡——3天苹果——4天咖啡——爆了2天——2天咖啡，生日爆了一顿——4天鸡蛋黄瓜——3天咖啡=====22天啊 我基本在和黑咖啡战斗了。
今天第二轮开始，保持良好斗志，奖励自己一根香蕉，现在再喝咖啡

今天咖啡日第二天。。。。继续努力。

尔尔，我担心我平台了，今天称体重还是108，我还有9斤就准备复食了的说，这一平台不知道要持续多久。。。

哇塞 我要是掉11J貌似就可以复食了的 有运动？？、

恩恩 是的

怎么办呢，现在真的很胖哎，没有自信，自己都感觉到耻辱了，可有时候还是会吃，而且过后还会狠狠的大后悔，现在是158cm120斤，基数好大哦

向大家学习 努力加油

3337要坚持多久啊？完事后反弹严重吗？囧rz～

减肥吧 嘻嘻

亲 你真不棒 我可以嘛?

两轮的吧 32天 会反弹几斤了

平台最容易爆了，我觉得自己还算能忍的说。那时候想着因为吃不吃我也不胖也不瘦，我就很无耻的爆了两天，还好有碧生源。生日又不得以吃了一顿没补救弹了2斤，其实我也记不得自己平台了多少天，大约得12天吧。平台过来咱就很快达到目标啦，做好准备，一定得淡定啊，念念平台得一个月呢。