支持！

加油！！

36天

只是失败了，不是失败的人

祝福女同学妇女节快乐!!!

白白同学，节日快乐！

白白同学节日快乐~~

问候白开水，节日愉快

祝节日快乐！

38天，昨天竟然是我的节日，我混然不知，工作太忙，谢谢大家替我记得。。

团戒班团刊复刊啦
团戒班的故事
２０１２/０３ /１０ －３期·总第４２ 期
本期编辑:【心平with气和】（心平）
“我都戒烟几个月了，我为什么还时不时地会出现‘吸一支也许会很不错’的想法？”
有句话说，得不到总是最好，失去了才知道珍惜！这应该就是戒烟过程中忍不住要吸一口的心理之所据。因为吸烟时，失去的是健康，所以我们痛心疾首要戒烟。戒烟后，吸烟成了再也不会得到的“享受”，戒得越久，“永远都得不到了”的想法反而会更强烈，这就是 就会产生开头那个想法的原因。当然“戒的越久”是相对，有一定时间限制，一般不会超过一年吧，这个时间是根据吧里戒友的记录、身边同事们戒烟的表现和我自身的经验得出的。
当然，以上现象的产生，有由一种认识带来的，这是戒烟后短期内难以改变的一种认识：吸烟是一种享受。
无论如何，吸烟毕竟陪伴了我们少则几年，多则几十年，这个如今令我们痛心疾首的简单的重复的，在他人看似无聊的行为，能够伴随我们这么长时间，不是“错误的开始导致尼古丁成瘾”能够完全解释的了。存在的，一定有其合理成分。暂时称之为“吸烟之合理性”，同学们别拍砖哈。它是生理与心理、个人与社会、现实与虚幻、物质与精神等等种种因素掺杂在一起，经过长时间的发酵生成的一种比较厚实的客观存在，“吸烟是生活的一部分，是我的一部分，它占据了我们身心的大片空间”，我们能够切实感觉到它，“吸烟是一种享受”就是这种存在的反映，虽然这种享受的代价是健康在一点点被蚕食，仍然欲罢不能。
其实，这种享受还有其他的获取途径，只是我们几年、几十年来高度依赖吸烟这个看似“唯一”的途径，已严重忽视了这一点，当我们重新认识到时也无法在短时间内接受这一事实。因为吸烟长期独霸这一特权，其他途径几乎失去了存在的空间，即使我们想重新接受他们，也需要一个过程，并且在较短的时间内很难产生好的效果。这也能够解释戒烟后会出现空虚、无聊、烦躁等表现，因为戒烟而腾出的原来由吸烟占据的大片空间，短时期内还无法弥补，仿佛它还在，等待我们去挽留。所以，戒烟要靠对烟的认知来支持意志，靠意志度过这段难过的时间，靠方法重塑这片空间，等这片空间重新变得充盈起来时，我们就不再有“吸烟是一种享受”的想法了，因为它失去了赖以存在的物质基础，吸烟已经从生活中消失了。这是，我们已经建立起了对烟的防御机制，也可以说我们成功了。

41天了。

支持你，加油

戒烟是个长期坚持的活，