瑜伽不是体育运动，也不是竞技比赛，所有的动作尽你自己所能，不一定非得达到某种状态。
闭上眼睛，聆听着空灵的音乐，在老师的指导下感受自己的一呼一吸，在那一刻烦恼忧伤通通忘掉，有着特别简单却强烈的存在感。
每个人练习瑜伽的目的不同，效果也不同，所以也无法回答是不是就能解决睡眠问题。
我当时之所以去，是看了一本书《遇见未知的自己》，让人如何进行一次身心灵的修行，其中一个途径就是瑜伽。
可我练习的时候感觉挺好，做完了心里该乱还是乱，也没修行好。

谢谢你，这是对你热心真诚的感谢！
谢谢你，这是对你给予我实质性帮助的感谢！
你今天随口一句镜心，让我好好琢磨了一番，我用随笔的方式与内心进行了一场对话，帮我做出一些本来觉得非常艰难的选择。
这会儿上来看看，又有所悟，是啊，如果不向生活要求太多，心就不会那么乱了。
人生有八苦：生，老，病，死，爱别离，怨长久，求不得，放不下。
我何必非要自讨苦吃？

对于人生途中的一些诱惑，不去努力拿到它，有点对不起自己。但是，努力过了，从心里就应该放下了，至于得失，那是命中的事了。得固可喜，又因为你已经努力过了，那就失亦欣然吧。凡事都是这样，也包括许多人为之头疼的人际关系，工作绩效。

恩，都是一种人生体验。
这会儿把你送给ID的歌《我们的生活充满阳光》打开在听呢。
还是正面情绪让人舒服啊。

人生八苦，有一半是算不了什么的。生，老，病，死，是我们预料中的事，是躲不过，避不开的事，所以，既来之则安之是许多人都做得到的。这一半是辛苦。后一半那是真的苦，因为那是心苦。由此，要想静静完成生命，快乐地享受生活，好好地修心，养心就是充要条件了。

你们这个年龄的人很少喜欢那个年代的歌的。

又简单又欢乐，满足心理需求。再说了，虽是老歌却是新唱，挺好的。

说得好，辛苦和心苦。
修心是需要阅历和智慧的。
苦一苦才知道甜的滋味，就怕一直让自己苦着。牛角尖钻不过去，赶紧得找找大路啊！

不让自己一直苦着，那就不能“求不得，放不下”。有种酒的名字叫“舍得”，大概取名的初衷就是舍不掉便得不到。不让自己一直苦着，就得舍下让自己苦的事由，才有可能不再被这件事苦着。

对对对，我特别喜欢老歌的再创作，新的配器，新的唱法。让人耳目一新，不怕你见笑，我经常一整天就听一首歌，单曲循环。

呵呵，差不多。我会在开车的时候重复某一首歌，特有感觉，比如有一阵是《传奇》，有一阵是《鸿雁》......

单曲循环，有过一次，整个晚上呆呆地看着电脑听《黄昏》。

睡会儿，我也听听《黄昏》，《传奇》，《鸿雁》，听了就知道代沟深或浅了。没代沟的客人在一起，喝二锅头，抽苏烟，然后得K红歌，跳红舞。代沟如果太深就不宜似大脚、九城那往一起凑着相聚了。

回复1057楼：笑死了，我给N个人发彩信了。