哈哈！要不我给你们刷墙去吧？

那倒不用，你陪老枪洗煤球吧。

他在洗菜呢
且还抱怨睡眠不好也不让说，憋屈得很，我都不敢去那边串门儿了。

去吧去吧，不会抱怨你的，他还能不知好歹啊。

鹦鹉学舌，笑喷。

何止抱怨睡眠不好不让说呀，想烟了、想酒了不是也不让说吗，“憋屈”不就是从那儿来的吗？
哈哈，咱都会记仇了。

这四层楼的创意太经典了。去给他申请个建筑大奖吧。

唉，那还是敞开说吧，不然又多了一个戒言了。
你计算过平均睡眠吗？每天至少可以保证几个小时？
有句老话安慰一下，前三十年睡不醒，后三十年睡不着。

你看，你介意了吧。说着玩的，若是想说，难道不让说就真不说了吗。
你说得对，失眠吧里也这么说。别把睡不着当回事，睡不着就起来，能干啥干点啥。不想起来就躺着，闭目养神，也是休息。 越把睡不着当回事，越唠唠叨叨，心里就越烦。烦不是也没用吗。所以还是不当回事最好。 昨天醒得太早了，躺也躺烦了，抱着电脑换了张床，电脑才被唤醒，就被 @来舒易 的雷达侦测到了。后来听了一会音频广播，大概又有秒睡两次？
通常夜里一觉睡三个多小时，然后还可秒睡若干次。午饭后有时也能睡着十多分钟。好在不要上班，因此并无太多心理负担。


我最近因为心里总是有事睡眠也很浅，夜里会醒很多很多次，都能感觉大脑皮层瞬间就会特别兴奋，马上就进入想事儿的状态。
我要是觉得思考有效，就顺着往下想。如果觉得很乱，就带上耳机听会儿锵锵三人行或是相声。
白天若是困了就在办公室的沙发上躺一会儿。
睡眠质量肯定是非常重要的。
但是对我来说，尽快找到内心安宁平静才是治本。


换句话说，孝亲尊师落实在《弟子规》，因果教育落实在《太上感应篇》，圣贤的教育落实在《十善业道》，这是儒释道的三个根。我们今天要认真，要想作圣人、作贤人，真的在这一生要能成就，你不能不扎根。

“找到内心安宁平静才是治本”。 太对了。
这是养心。心养好了，可以淡定的对待一切事情，不以物喜，不以已悲，处变不惊……。有了这等功夫，睡不着不睡就是了，能睡着的时候再睡。随时睡个十分钟八分钟，积小睡也就成大酣睡了。 心养好了，复吸的土壤也就不存在了。


江山易改本性难移，心里搁不下事的人怎么也学不会没心没肺的。

那就说晚安吧

,看什么看，我知道你在潜水。