回复：【伏笔】________你想变美么______学生 （转帖内~）

人见人爱花见花开的瘦腿小妙招①仰躺，双腿并拢，脚掌贴地，膝盖向上弯曲，双手自然放在身体两侧 ②收紧腹部，右腿伸直往天花板方向举起，直至与地面垂直，左腿保持不变 ③保持动作2的姿势，以脚踝为中心，脚掌做顺时针的旋转 ④以臀部为中心，整条右腿沿着顺时针旋转。然后换边进行。
坚持打造明星腿吧


下面教大家美丽眼睛
【不戴美瞳也能成为电眼美女】尽量少用眼药水：一份研究报告指出50%的干眼症来自过量使用眼药水。眼药水的确会让眼睛有瞬时有水灵的感觉，但市场上90%的眼药水中都含有防腐剂，它们会对眼表细胞造成不可逆性损害，长期使用会使眼内水分大量流失，让你的双眼失去神采，并不得不依靠美瞳的帮助。


【3个祛痘妙法】1、将天然芦荟捣碎或榨汁，洁面后敷脸上，20分钟后洗掉，痘痘变暗，消炎效果好；2、新鲜土豆去皮切薄片，洁面后外敷，10~15分钟后取下，痘印会变淡；3、马齿苋草(中药行可以买到)捣碎榨成汁涂在患部，或加蜂蜜调水当面膜用，敷20分钟以清水。


我要长高长高长高啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

【减肥反弹率大公开，你知道吗?】1.吃减肥药减肥法 反弹率：50% 2.不吃米饭减肥法 反弹率：35% 3.单一食物减肥法 反弹率：95% 4.低卡食物减肥法 反弹率：70% 5.激烈运动减肥法 反弹率：30% 6.不吃油减肥法 反弹率：90%

大家可以看看


【冬季喝水减肥】做个水灵灵的瘦美人吧：
1.清早起床:喝上一大杯淡盐水；
2.上午:喝点柠檬水；
3.午饭开吃前:喝一小碗汤；
4.下午:喝一杯玫瑰花茶或者其他的花草茶；
5.晚餐:以蛋白质和蔬菜汁为主；
6.三餐前:中药减肥茶，特别适合在餐前半小时内饮用，尤其空腹饮用，效果更佳。
美丽身材来吧来吧


终于又来人了
我也要长高~


【8款食物轻松瘦身】1、多谷米：排便顺畅，消水肿 ；
2、豆芽菜：排除宿便；
3、冬瓜：增加饱足感 瘦身消肿；
4、小黄瓜：利尿排便 降低脂肪
；5、木瓜：分解脂肪 促进排便；
6、红豆：利尿排便 高纤消肿；
7、洋菜：增加饱足感 通便顺畅；
8、紫菜：代谢脂肪 轻盈消肿


【六个秘方让你肌肤白皙水灵】1、牛奶洗面，对付脸色暗沉；2、周六周日不化妆；3、面霜加维生素E,，可以对抗皱纹滋生；4、保湿面膜上妆前必备，以便应付皮肤干燥；5、萝卜汁有妙用，可对付突然出现的暗疮；6、柠檬片敷眼，让眼袋远离。
想美白的朋友们都来看看吧


【七个好习惯让你健康又苗条】1、烧烤后吃根香蕉；2、吃得太油腻，喝杯芹菜汁；3、吃火锅后喝点酸奶；4、饭后喝大麦茶或橘皮茶；5、吃方便面后吃水果；6、吃蟹后，喝生姜红糖水；7、润肺止咳，饭后吃个柿子。
对大家的身体有益哦



这。。。。辛苦楼主了

还有很多女生很瘦，不喜欢瘦瘦的身材，我一哥们就是165的身高 72斤 ，她说她很讨厌这样的身材，瘦的跟豆芽似的
【瘦人增肥】1、要喝奶，早餐多吃些碳水化合物。2、多吃瘦肉，肥肉则能免就免。3、小吃方面别选太油腻的，比如薯条、炸鸡等，喝橙汁比咖啡好。4、多吃点蔬菜，口味清淡点更有助于多吃饭进而长肉。5、可以吃点健康的零食，比如花生、奶糖等，薯片也行，喝完啤酒再喝点果汁是不错的主意。


【拥有纤细美腿】日式坐姿：首先先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然后把臀部坐在腿上，即上半身的体重全部压在两条大腿上。每次坚持15~20分钟，每日1~3次。此动作可锻炼腿部韧性，拉伸部肌肉，通过坐姿改变大腿脂肪太多的现象。

矮比伤不起啊啊啊加油发贴啊亲

亲是想说什么呢？~
不辛苦。