外国的香烟，包括香港的，烟盒上的大部分面积都印有警告信息，还有的印有图片等，我想外国人送礼应该不会送烟的吧。

第13天打卡，很困，今天好想睡觉。

第14天，之前看别人的贴子好多都说发了抽烟的梦， 昨晚我也发了一个抽烟的梦，还抽了不止一根，超真实的，醒了后还要想半天才回过神来。
吓死我了，好在是一场梦，不然就全功尽弃了。

第15天，偶尔还想吸烟，但很快烟瘾就消失了，再过几天就是传说中的21天了，加油。。。。。。。

第16天，整天都想睡觉，口很淡，但呼吸急促有了很大的改善。

永远记住：抽烟带来的片刻的安宁，是本来就属于你的！
永远记住：抽烟无法为您解决任何问题！
永远记住：抽烟是让你无所事事的罪魁祸首
永远记住：抽烟是你心情烦躁的始作俑者
永远记住：抽烟是你萎靡不振的元凶
永远记住：抽烟剥夺了你思考的源泉
永远记住：抽烟让你气味难闻，你的朋友和家人都不愿靠近你
永远记住：抽烟才是世界上最无聊的事情
永远记住：抽烟是一种病！
戒烟的过程，是一个历练的过程，你会变得更加坚强
戒烟的过程，是一个有意思的游戏，你掌握着游戏规则
戒烟的过程，是调整心态的好机会，你的情绪波动会越来越小

问候朋友 

第17天，白天很困，晚上很早就想睡了，这几天也睡得很早，为什么这么多天了还没有出现黑痰？

今天真的难捱，本来以为戒烟时间越长，烟瘾就越来越小，今天已经是第17天了，但今天的烟瘾发作来得很凶，时间也很长，好象前面的三天都没那么难受，不知道是什么原因？

第18天，今天比昨天好多了，偶尔还会想抽吸烟，但好控制多了。

第19天，今天很忙，都不记得抽烟这回事了，哈哈，好现象！

第20天，呼吸还是急促，没有出现黑痰等现象，睡眠也很好，基本是一觉睡到天亮。

传说中的21天，老想睡觉，呼吸还是很急促，向学位证书冲刺。

第22天，这几天好喜欢吃东西，真的好怕胖起来，

第23天，昨晚下了一场大雨，早上天气很清新。