豆豆就是最爱零食，我的两顿吃不吃米饭啊，只是蔬菜吗

欢迎 欢迎。准确的来说我是10月和11月掉的特别快。
内30J 有20J是这段时间猛掉的。
方法不科学，也不可学。
我建议亲爱的可以选择过午不食，就是一天中吃早饭 午饭。
午饭可以推迟到3点前吃。
吃蔬菜 加一个蛋清 可以吃面但要少吃 大米不可以碰！
过咸食物油炸膨化食品绝对！不能碰！
还有我是所有豆制品都不吃，包括豆浆 豆腐 干豆腐 都不吃。
我是用这个方法的，还有黑黑同学 也可以用这个方式哦。
口诀：
吃面是要比吃大米瘦。吃蔬菜是比吃肉瘦，吃蛋清比吃蛋黄瘦。吃苹果梨比吃芒果香蕉瘦。


妈呀 老乡！

我就是庐山的!

我学动画的 大二了

蔬菜 加五谷杂粮。看好了是杂粮。像玉米面 大碴粥 绿豆粥 都是杂粮。
没有杂粮吃面食。一天中两餐，最好中午选择吃面食。
早上喝粥 或者牛奶。
我当时过早不食的时候，
早上是一个蛋清，一碗小米粥 一小碟青菜。多是芹菜，因为粗纤维。
或者是炒大头菜。
然后一天什么都不吃，很极端吧？
然后我身体就瘦了，然后也生病了，过敏非常严重。

太有缘分了，是艺术生大聚会么？木哈哈。

回复471楼：不是的呀，我是学建筑的，不是艺术生呢...我家是北京的，就是暑假去庐山的一个手绘基地学了学手绘...坦白说庐山是个好地方～

我豁出去了，每天锻炼催化减肥，25天20斤我来创造

回复485楼：庐山真的很好的，在那呆了一个多月～

最后说一次。
大家减肥期间，吃东西要细嚼慢咽。吃蔬菜要多嚼。
最好嚼到不能再嚼了再咽。
吃什么不要紧。吃多少很重要。
你无论吃什么，都要保证吃的不过量。
少吃 才是真谛。
别总算计着卡路里。
要算着你吃得多不多。
大家就记着 再高热量的食物 你吃几口是绝对不会胖的。


哈哈 握爪~ 而且我最好的朋友在哈尔滨学院也是艺术生= = 今年十一我攒钱去那玩!~ 恩 不带上这身肉肉!

楼楼，你觉得娃哈哈的木糖醇八宝粥怎么样，我看它上面写的热量很低

我如果过午也只能学校里的饭菜来一份了，因为目前基数很大，我觉得过早确实可以尝试啊，把想吃东西的感觉都释放在早上，早上吃点最想吃的，但慢慢的吃，过了早上就不吃东西了，如果实在想吃，来杯黑咖？呵呵，确实楼主是疯狂后才习得淡定坦然的心境，我的人生还没有为减肥而疯狂过呢，我上大学半年胖了20斤，始料未及啊。我想知道楼主后来为什么放弃过早了呢，其实我觉得如果真的一天吃一顿饭，在中午吃很划算啊，早上起来本来就不会有特强的食欲，中午吃了东西晚上也不会饿啊，呵呵。

嗯嗯，可不呗，为了买好看的衣服，我要加油啊！L也是哦！