求瘦脸方法

6种方法除雀斑】①日喝1杯西红柿汁；②黄瓜粥；③常饮柠檬汁美白嫩肤,防皮肤血管老化除色素斑；④常喝黑木耳红枣汤祛斑；⑤胡萝卜汁敷脸,或日喝1杯胡萝卜汁,可防皮肤粗糙祛斑；⑥避免刺激性食物，如咖啡，浓茶，酒等。

看成宝盒了。。

嗯 谢谢咯

不要复制粘贴的好吗？

不收藏是要吃多大亏

】①像吹泡泡努力鼓起嘴，坚持10秒；再努力地瘪起嘴，坚持10秒；反复10次。②嘴略微张开，下颌左右移动，反复30次；每天坚持2-3次。③抬头看天，张开嘴，舌尖使劲向上送，坚持10秒；然后收回舌头，闭上嘴，慢慢地低下头，重复10次。

】①像吹泡泡努力鼓起嘴，坚持10秒；再努力地瘪起嘴，坚持10秒；反复10次。②嘴略微张开，下颌左右移动，反复30次；每天坚持2-3次。③抬头看天，张开嘴，舌尖使劲向上送，坚持10秒；然后收回舌头，闭上嘴，慢慢地低下头，重复10次。

我只是觉得在网上看见的这些很好，再这里发就更多人可以看见了啊。

马克

【瘦大腿内外侧】方法：以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。

【教你如何拥有玲珑小腿】 1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽；2、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟；3、可重复做10次。ps：进行垫脚尖时，注意背要打直，肚子要收紧，重心要稳，如果怕跌倒，可以轻轻的扶住稳固的家具或墙壁；臀部要加紧不可以翘起来。

哈哈，谢谢支持