我准备以后,早上一个鸡蛋 中午一个苹果 晚上一根黄瓜
亲觉得这个办法可以吗? 效果大不大

这个方法很适合快速减肥，长期坚持再加上你每天站着肯定效果显著
不过期间不要喝任何刺激性的东西，比如咖啡绿茶，苦丁茶也都不要了，蜂蜜最好~

苦丁茶不也是减肥的吗，我都喝了两天了。- -
我放的茶叶比较少水很多,不是太苦
应该不会太刺激肠胃吧?

确实是减肥的 不过茶类的比较刺激肠胃 而且没什么维生素，会消耗身体的必需元素反而不好

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那我应该喝什么

蜂蜜水：20g+200g水 可以当一餐喝
你打算减几斤呢

欢迎~~~

目前想减到90斤，最终目标80斤
因为我矮，才158cm
目前应该在115斤左右吧。
蜂蜜水太麻烦了吧，我宁愿喝白开水
我很宅，除了上班哪里都不去。

嗯，当然你也可以用适合你自己的办法来~
没问题的，只要吃的热量比消耗的少就可以了 关键是坚持

嗯，坚持坚持
每次忍不住了就来贴吧
是你们给了我勇气

嗯嗯 我也是呢~
自己一个就没什么动力，每次来贴吧都能乖乖地坚持下去啦~！
最近也是太放纵自己了 迫不得已开了个贴

嗯，所以我每天坚持上网
看到你们 就无比动力呀
加油加油，亲 我先睡了哦
明天晚上继续跟帖
我手机进网站比较麻烦，所以白天就不跟咯
我会想你们的

好的好的~~~

不知道有没有瘦过又反弹回来的姐妹？
我就是。。。 在学校用节食的办法瘦过10多斤 每次一回家就又长回去了 甚至更胖= =
现在发现好难用节食的办法减肥 读书的孩子你伤不起啊 爸妈都是看着你吃饭的有木有
所以方案可能得等开学了执行
现在是要克制自己把零食戒掉 3餐正常吃吃少点
外加运动
以前啊整天都在吃的啊 不知道自己怎么这么能吃= =