曾经在期末喝了两天蜂蜜水，最后因为要考试放弃了
现在终于放假了 启动全职减肥模式所以重新开了个贴

105监到95，我要美美的过春天，身高162

一直想减，从来没坚持下来过~这次一定要坚持~

【具体措施】：
阶段一：1.15,1.16，1.17,1.18,1.19. 总共是5天
饭前：100个高抬腿
早餐：一杯温水+一杯蜂蜜水
饭后：站半小时+200个高抬腿
午餐：一杯蜂蜜水
饭后：站半小时+200个高抬腿
晚餐：一杯蜂蜜水
饭后：站半小时+0.5~1小时的原地慢跑（仰头，平手，大幅度）
睡前：一小杯红酒+90S的竖腿+100个仰卧起坐
23:00 睡觉~~~

嗯哪，一起短痛吧~

楼楼想怎么减捏?方法…

嗯嗯~跟了~我想早饭只喝黑咖啡~午饭晚饭喝水~

瘦不下最大的原因是无法坚持，为什么无法坚持，因为一点点爆了就放纵自己彻底爆了
对于我这种大胖子来说，长痛不如短痛。
以前总是说得很多，现在还是想用行动以身作则吧

这样可能不太好，蜂蜜比咖啡好，因为咖啡好像说会长斑哦，蜂蜜能瘦身还能提供微量元素，有益于健康~
你要瘦的不多 估计跟个2个星期不到就能达到效果了
关键在于坚持

求跟帖 =。=

睡觉了~睡觉也减肥哦~时候不早了，嘿嘿

嗯哪，今天忙一些事晚了些了 好久没熬夜了 前几天10点就睡啦~
晚安哦

亲 也要快速减肥的吗

明天来打卡~汇报情况~嘻嘻