恩，就是呼吸都感觉没吸进去，就吸到鼻子稍微里面点点到咽喉位置就又呼出来了！

我自己有没有到中级冥想也不太清楚。我只是知道一直向前走，不管出现什么感觉。一起努力吧！我从来不看那些没有实际或者没有达到冥想某个阶段的视频和书籍，那只会误导我们冥想，相当一部分是靠导演“想像”出来的，当然不排除有些幻像我们也曾出现过，当然那也只是幻想，就像骨灰兄说的不用太在意也不用去理会。
中级貌似觉醒后就到了，这点到时我问问骨灰兄，最近在觉醒边缘（可能），那个行者最近到了中级冥想的境界。

猜想可能是体感的消失，如果全没了，那就厉害啦！

恩
我也只是问问
感觉这今天跟以前不一样
不知道是不是等到了 骨灰大哥说的那个状态 ...

《灵性的实相》不适合你，看看多了解一些无妨，但别受其影响，更别照着去做，已经有许多人被其“误导”了。

也不是照着做的
只是在观呼吸然后忽然就发现自己呼吸跟那个视屏里的一样..才问的！现在我就一心一意的意守丹田了

很好呀，这样我可就放心了。
意守丹田注意念力别太过，只需停留住就可以了，待熟悉那种感觉后，可以扩散到全身，意守全身是意守法门的进阶，算是第二层了。

哎！ 现在我都搞不懂我自己是什么法门了
意守不知怎么的又找不到丹田的感觉了
现在我就啥法也不用了
只等身体放松静心之后把意念集中在腹部然后就这么看着
有时候睁着眼睛比闭上眼更容易进状态了 ...

呀！骨灰出现了！围观！

骨灰不应被围观，更不应随意出现，骨灰必须被埋起来。

冥想的要点是，对自我的“觉知”，“觉察”，“观照”，通过这一途径，逐渐达到生命“觉醒”的目的，这才是冥想的正途。一般人热衷的神通异能和灵魂出体等“怪力乱神”现象，皆是歧途小术，执着此者很容易“走火入魔”，神智错乱。不可不慎！

在顶一个

很好很强大呀！

可以理解，