加油亲爱的肉肉，我刚开始也是觉得很难减，吃东西有罪恶感还总想吃。
可就这样吃早饭坚持过来了，中间有难受的时候，但是比起掉肉真的不算什么。
加油，我每天都在。

好，我每天也可以来，除了周六日，休息不上网。平常天天在～～～

我每天早饭，一个饼+一碗豆浆+一个鸡蛋，是不是多了点～～～

134斤到120斤几乎就是14天左右，因为基础大所以很耗减肥。
120斤到106斤期间时间比较长一点，大约能有1个多月，但是瘦得很明显。
现在想瘦到90斤，更是需要努力了。想成美女就得饿其体肤饿其体肤饿其体肤饿其体肤饿其体肤饿其体肤饿其体肤饿其体肤饿其体肤饿其体肤饿其体肤饿其体肤饿其体肤~


楼楼，我今天是坚持的第三天。你用了多长时间减了20斤的，我想减20斤～～～

不会吧，我要减一个多月。
我要下100，坚持。该死的周六日，加油～～～

134斤到120斤几乎就是14天左右，一天都没暴过吧。如果是这样。我觉得自己也应该可以。哈哈哈。。。
1天1斤。真棒，今天都第三天了。但是今天59.9公斤，我要加油，要下100。。。先坚持半个月。
把今天当第一天用。。。

不多不多，但是缺少蔬菜啊，蔬菜得吃，没有维生素的摄入，
你就会越来越想吃肉的，体质也改变不了，要吃点蔬菜，
哪怕是拍黄瓜，凉菜都行，炒青菜什么的，可以少吃 但是不能不吃。

2个月

我特别不喜欢吃肉。。。

坚持～～～

楼楼我接个电话，一会聊

- - 亲爱的肉肉，因人而异，但是只要你真的坚持住了 只吃早饭，其他时间什么都不吃，多喝水，保证不便秘，每天排便正常，一定会有意想不到的效果的。重点就是坚持俩字！

想要瘦就得经受得了诱惑~ 在吃东西之前想想自己真的是饿了么？
还只是嘴馋，因为嘴馋自己只能做只丑小鸭，漂亮的裙子都不能穿。
外套永远都是L码。为什么我们就不能穿S码呢？！
别说自己骨架大的烂借口，真要是瘦到剩了一把骨头那也必须穿进S码里。
想想自己身边的大象，多瘦的身材都有。想想自己站在旁边跟个大妈一样。
化妆黑色裙子也挡不住的大腿大屁股。没有理由因为一身肥肉葬送了美丽的小青春啊。


虽然以前别人书上一再说，蔬菜水果对身体好，我们也不以为然。
经过这么长时间的减肥经历，终于明白，改善饮食习惯是多么重要的一件事。
减肥不只是饿着，这么简单。
想想我们为什么会发胖，例如我。
我喜欢吃油炸的，油大的麻辣烫，因为不愿意吃早饭，晚上吃得就异常的大量。
不喜欢吃蔬菜，喜欢吃咸咸的肉干，热量奇多的巧克力饼干，喜欢碳酸饮料。
晚上喜欢熬夜，喜欢晚上9点以后吃东西，早上不想起床，又一天不吃早饭。
这样简直就是恶性循环，
大学四年，从大二开始胖，知道今年9月份出去考察，大四了才知道原来自己是多胖。
胖得多不健康，皮肤因为晚上吃油腻的食物而越来越糟，身材走样，夏天胖得睡不着。
身高165CM的我，胖到134斤的时候简直就可以用走样来形容。
更严重的是，身体的异样告诉我必须减肥了，夏天腿之间都是通红的，走路开始喘。
所以经历了这2个月的减肥之路，瘦到了106斤。身体真的轻松了。
大腿的肉明显就掉了。但是106绝对不是终点，还是胖胖的下半身。
90斤，我准备好迎接你了~我的身体和心都准备好了！