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14日我也要这样的瘦！

我已经做好了 明天全绝的一天。
今天吃了好多橘子，把接下来一个月的橘子都吃了。木哈哈。
减肥减肥，养颜养颜，等下就去睡觉。
有没有跟着减的妹子啊？怎么没人来~~

今天早上去打针，吃了一小块地瓜，一碗小米粥 一碟青菜。
脸还没好，有点急躁，早上过敏的脸又肿了。一直在打针。
还好今天排便了。已经两天没排便了。现在有种释怀的感觉。

要很努力的坚持才能瘦下来，前几天又开始松懈了。
真希望这14天 脸能好，也可以瘦下来。
偶尔我松懈的时候，就想想瘦下来可以穿的裙子高跟鞋。
所以 加油！

你之前两月收了那么多 用的什么方法啊

只吃早饭，过早不食。不吃主食，油炸，过油，过咸，卡路里过高的食物。
吃五谷杂粮，蔬菜大量，少量糖分低的水果。鸡蛋清。

说实话我最烦出去吃饭。
别人请吃饭的时候不吃还不好，吃了就停不下来。
所以前几天因为过敏打针总在外面吃饭，现在是受够了。
今天吃了地瓜主要就是排便，明后天清肠以后就可以痛快的减肥之路啦 木哈哈~

最近天气非常冷，就让人总想吃个饱，吃热量高的面食活着炖菜。
这样的想法在要减肥的人身上简直就是罪恶啊。
所以得想想办法才行，明天决定喝热乎乎的粥活着青菜汤。
热热的能好点，千万别把胃口撑大~~

前几天吃饭，我总是停不下来，
直到大前天的晚上，我吃了晚饭以后居然放松自己吃了碗麻辣烫！！
我简直就是疯了，因为胃早就饿小了，吃了那么多能不疼么？
而且第二天都没排便，活生生难受了两天。
根本不是饿的问题，是食欲太旺盛。果然不能一点都不吃东西。
一定要吃，保证在冷冷的冬天有基础代谢，才能瘦身，
二是不会反弹，预防暴饮暴食。


跟了。我也是过不食～～～

我也是这样。胃疼呀。就因为妈妈生日，所以开始大吃，结果发现根本控制不住。
我想到1月1日之前下100，20斤呢。加
我今天早上量的59.9公斤

养成饮食习惯就好多了。每天起床洗漱完毕去食堂吃个小盘青菜一点五谷粥。鸡蛋清一个。
虽然很单调的早餐，但是早餐是对减肥非常有利的哦~
吃早餐会补充一天需要的热量，代谢也正常。
而晚餐是非常恐怖的，千万不能吃。千千万万不能吃！
吃了不但会立马就胖，晚上吃东西的习惯一旦养成，就准备当一辈子的胖子吧。
没人能救得了你。晚上吃东西对身体也是百害无一利。

是呀，我要坚持，我努力，只是周六日不好坚持，老公要回来，然后就会问吃什么呀，然后就会大吃。。。天呀。我想下110，下105，下100，你用几天减了10斤