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中番茄十颗
王子面一包(180)
地瓜面包(255.4>>260)
绿茶105卡
接下来~~~~~暴食ing
晚上吃了 五个小面包(不用钱 ~一样别人给)我讨厌吃隔夜面包
>>>>然后 还有然后 (我这猪
四个关东煮及汤
ps 我只能说 :
还有
汽水250cc (300ㄅ))
不知道是心情不好 还是太冷~~~~~~吃了都傻眼
os:快发薪水 我要去买零卡可乐啦


220楼2011-11-24 22:56
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    少食的后果 我最近有点便秘 郁闷啊郁闷 各种郁闷啊


    IP属地:江西223楼2011-11-25 13:12
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      2026-01-02 11:41:00
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      节食开始 就没有拉粑粑.
      今天早上喝了2升的 盐水= =
      一泻千里~~
      可是..但是 没有太掉秤..
      早上 海带汤.+洋葱拌海带= =
      10点一根香蕉..
      感觉有点饿....不过不打算吃了..
      一会跳会健身操


      224楼2011-11-25 18:09
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        喝荷叶茶也许会好点


        225楼2011-11-25 18:31
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          四款针对性减肥茶:
            1、【节食减肥者喝乌龙茶】
            因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
            原料:乌龙茶
            做法:简单地用开水冲。
            功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。效果好比左旋肉碱
            2、【涨气者喝大麦芽茶】
            体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。
            原料:炒麦芽5钱、山楂5分。
            做法:加冰糖水冲饮。
            功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。
            3、【节食便秘喝决明子茶】
            肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。
            原料:决明子茶
            做法:热水冲泡。
            功效:清肝明目、利水通便。
            4、【压力造成便秘要喝荷叶茶】
            情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
            原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
            做法:用开水冲泡。
            功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。


          226楼2011-11-25 18:55
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            感谢棒棒,哎总感觉节食好慢啊,在纠结黄瓜鸡蛋快点还是台M快点。。。有没有什么好德建议?


            IP属地:江西227楼2011-11-25 20:58
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              你是要强调你原来没有那么胖吗???


              228楼2011-11-25 21:03
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                我今天对不起大家。。。
                今天我胖了很多。。。我错了。。。
                大家骂我吧。。。


                229楼2011-11-25 21:04
                回复
                  2026-01-02 11:35:00
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                  现在更新一下今天我吃了多少东西。。。


                  230楼2011-11-25 21:05
                  回复
                    由于昨天去通宵了。。。所以很悲哀的说。。。吃的很多很不规律。。。直接导致体重直线上升。。。


                    231楼2011-11-25 21:07
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                      我现在很伤心的在反思


                      235楼2011-11-25 21:36
                      回复
                        本来就是事实好吧,最胖的时候没敢上称


                        236楼2011-11-25 22:03
                        回复
                          淡定,淡定
                          明天减好了


                          237楼2011-11-25 22:04
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                            瘦得快好伤身体,还是慢一点好。我目标是1个月10j肉下来


                            238楼2011-11-25 22:06
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