相信你能戒烟，一定可以的，但同时希望你可以永远都不抽烟，为什么要戒9个月呢？
这样抽抽戒戒，戒戒抽抽很好玩吗？
你没有足够的勇气。

月明大师也喜欢老许的歌!!!太好了.哈哈...

回32楼:这是初期目标,呵呵...

祝大家新的一周愉快！！

我的戒烟之路[请前辈指导、为自己洗脑、给比我晚戒烟的战友作参考]
2011年11月21日 为何想戒烟2
其实第一次复吸现在看来是必然的，那本书帮我纠正了几个错误观点
1、我以前认为抽烟有点用【现在看只是剥夺、是虚假的存在】
2、我认为没有强大的毅力烟是戒不掉的【需要一定的毅力，但不是最主要，当初抽烟味挺难闻的不需要毅力都能学会，当你不认为戒烟是一个牺牲时，你只是做了一个明智的选择，这所需的毅力比每天被迫挤公交3-4小时要小得多，还好我上班骑车1小时就到了】
3、戒烟不是一个很需要智力的工作【非常需要知识和认识；要花大量时间给自己洗脑 而且终身不能大意】。
当然还有其他许多 但当时也就意识到这几个

我也是今天决定开始的，以前戒过好多次了，加油

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戒烟其实不难
◎决心是前提
切记：在生命面临重大危胁时，不管痛苦有多大，不管多么舍不得，都一定要采取壮士断腕，弃卒保车的断然措施。任何的犹豫不决或心存侥幸都只能使事情变的更糟。当病魔和死神最终扼住你的喉咙时，苦苦地挣扎、无谓地反抗虽然看起来很悲壮，但已是与事无补了。
◎方法是手段
(1) 公开宣布：“我戒烟了”。
(2) 说服周围其他的吸烟人与你一起戒烟。专家们发现，群体戒烟比单独戒烟的效果要好得多。这是因为戒烟伙伴们可以相互督促、相互鼓励，利用群体的力量共同战胜烟瘾。
(3) 远离吸烟人。
(4) 远离使你可能再吸烟的场合。
(5) 坚持最后五分钟。研究发现，每次烟瘾气势汹汹地上来时，你只要坚持大约5～10分钟，它便会自动消退。而这几分钟正是考验你毅力的时候,戒烟成败的关键就在于你能否挺住这几分钟。请千万要记住，烟瘾每次仅仅只会持续几分钟。
(6) 多做深呼吸。因为氧气有镇定神经的作用，做深呼吸对抑制烟瘾非常有效。这种方法在所有教人戒烟的书中都会被提到而且真的很管用。深呼吸的方法很简单，只要坐在椅子上，合上双眼并尽量将全身的肌肉放松(特别是颈部及背部的肌肉)，将空气深深地吸入肺里，使其在肺内停留片刻后再慢慢地呼出。只要连续做上一分钟，你就会知道它的效果如何了。
(7)喝一杯冷水或茶水。建议烟民每天应保证喝2.5升的水。在烟瘾来袭前，及时喝水。有条件的人可以饮用绿茶，茶水中含有丰富的维生素和茶多酚，可以将吸烟“输入”体内的毒素顺利排出，还能预防肺癌的发生。戒烟初期喝一些果汁也可以帮助戒除尼古丁的依赖。
◎行动是关键
戒烟虽然不容易，但是为了你和家人能够生活得更健康、更幸福，再难也应该去做。及早戒烟很可能会让你多活十几年，到那时，当你周围的吸烟人纷纷过早地死于吸烟时，你就会知道戒烟是你一生中最值得做的一件事。

16小时38分钟

16小时38分钟

生命不息,戒烟不止.

18小时20分钟

今天下午的风很柔和...

戒烟的最高境界是忘记自己在戒烟...

37楼朋友的主帖在哪????

幸福拍手歌 如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福就快快拍拍手 看哪大家都一齐拍拍手 如果感到幸福你就跺跺脚 如果感到幸福你就跺跺脚 如果感到幸福就快快跺跺脚 看哪大家都一齐跺跺脚 如果感到幸福你就伸伸腰 如果感到幸福你就伸伸腰 如果感到幸福就快快伸伸腰 看哪大家都一齐伸伸腰 如果感到幸福你就挤挤眼儿 如果感到幸福你就挤挤眼儿 如果感到幸福就快快挤挤眼儿 看哪大家一齐挤挤眼儿 如果感到幸福你就拍拍肩 如果感到幸福你就拍拍肩 如果感到幸福就快快拍拍肩 看哪大家都一齐拍拍肩 如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福就快快拍拍手 看哪大家都一齐拍拍手