这个我也说不来，如果平台了就改变一下自己的减肥方法

说的对，坚持就会有效的

哈哈...不错，晚上做的很好啊

想瘦腿和屁股可以用敲胆经的方法消除水肿和脂肪，我天天没事就坐在办公室敲敲...

坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖，敲50组(从pp侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组)就差不多了，如果你心急，可以多敲一些，但是贵在坚持。可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。

适合人群
　　典型的梨形，肉全堆在大腿、膝盖MM；贪吃，喜欢吃甜食但是超级懒运动，跑一百米都喘气的MM；上身瘦下身胖，运动减肥怕胸变小MM;总之就是大腿脂肪和水分比较多的人。
　　不适合人群：肝火过旺、爱长痘痘的人
　　效果：驱除人体内的寒气，是促进胆汁分泌排毒，补充血气的，缓解大腿的水肿或者是静脉曲张。坚持十天半个月，大腿就能瘦2-3CM，同时臀部也会见瘦。

加油姐妹们

昨晚在家吃了很多蔬菜和肉，但是没有吃饭，今天我要惩罚自己，早上就一包咖啡...

昨天突然有种想放弃减肥的方法，主要是MC期间，我饿的跟什么一样，但是只掉了一斤，我觉得好痛苦。。。哎。。。

但是我不能放弃，不能前功尽弃，我一定要坚持，看看黄金期的成绩，加油，姐妹们，加油大G....

不要放弃

这么多人，我们一起加油

谢谢，我不会放弃的，我一定要让自己看到成绩....达到我的目标

昨天所有人都劝我放弃，我妈妈说对身体不好，我男朋友说我的脸色最近很差，我被他们说的摇摇欲坠，其实我的减肥方法一斤比较健康了，也不绝食，只是少吃点而已，三餐都正常，只是不淀粉类而已，我希望自己的付出和坚持可以有回报