嘿，亲爱的大G，你好棒，把这里管理的超好的。

好有信心啊，每天我们互相监督，在这里记录。
有动力啊，有动力，生日前一定能到120啊。

欢迎新同胞，嘿嘿。睡觉好啊，省得饿了。

今天没有吃东西，只是喝水。红糖水。
浑身没劲啊，今天已经第三天了，没劲没劲啊。
没怎么感觉饿，也没特别想吃东西，就是没劲。
刚才吃了一块点心，一个小橘子。

没问题。你是老大。哈哈。你比我更负责嘛。

真好你，状态好。我浑身没劲真难受。就是不饿，也不想吃，估计还因为MC的关系。
晚上我睡得还挺好，不行你睡觉前喝杯奶吧。有助于睡眠，也只当解饿，先喝两天，慢慢胃变小了不会饿的谁不着了。

不管是不是喝太多的水还是怎样，只要少吃就行。
初期都是先减的是水分，慢慢才是脂肪，坚持时间久了才行。
要不然有的就是减了几天掉了几斤然后爆了，爆了之后就会弹回来也许更多。
所以，饿了还是喝水吧，要不然不喝水也不能饿着啊，喝水也排了，又不会吸收。
省得把自己逼得太急，受不了就爆了，爆了很可怕的。

哈哈。一起加油啊。

恩，我知道。我会量力而行的。

总之，都是量力而行，可以逼自己一把，但不能逼得太急。
不能吃，总能喝水吧，慢慢来，只要掉重就好。别太为难自己。
还有，遇到平台，千万要扛过去，不能因为不掉重就放弃。
这教训我吃太多次了，循序渐进，少吃，坚持，看自己的情况尽力就好。


恩，喝水总比吃水果强吧，水果多多少少还有糖分。饿了不是睡觉就是喝水，要不然很难扛得，喝水还能给自己些心理安慰，觉得自己胃里有东西，心理也很重要的。只有你自己有信心了，才有决心坚持下去啊。

今天称重，掉了一斤。这都是水分。
我没吃东西，我一吃它立马还会涨回来的。
嗨，慢慢来吧，反正我相信少吃，它总能掉。

吃啊，当然得吃。少吃就行。
量力而行，才能走的更远。

你呢，掉了多少。