不开口吃就一点点食欲也没有
现在就是不停的喝水
我狠了解自己
一旦开口吃了便一发不可收拾
太可怕了

我胃不大
主要是吃零食的心里欲望过于强烈了
经常吃的停不下来 最后吞不下去吃的想吐
所以 我吃健胃消食片比较多
之前还犯有食管倒流
医生说 要自己调理饮食 这样不克制的吃下去会吃出毛病的
特别是一直吃糖

在这自言自语的说
呵呵、
顺便大红的贴子顶起来

很多熟人都好奇
我嗜甜成性 居然一直是110的体重
虽然之前有过是120,然后同学分了她的绿瘦我吃 一哈子就掉了10J
但吃那个太难受了,简直生不如死
还是节制的饮食习惯+运动减肥时王道 健康



天天称体重会打消积极性
我还是一个礼拜称一次比较好
这个礼拜才开始 看过完 会有效果么
到时候给大家如实报道

每天给你动力 一定可以保持的

我也是 这样 只要吃了一点点 就控制不住了 所以不能沾

嗯嗯 先断食 然后 慢慢复食 好好复食 养成吃不胖的体质

我现在出门去溜达运动下、
小区外的体育馆要能进去 我就去跑步
一定要好好的瘦下来
不就是这23天嘛、倒计时 每天当成最后一天来减肥。

晚上哥哥就说吃点东西 吃点咸的
我没把持住就吃了几棵青菜、、、是在16点40吃的
罪过
今天早上一杯酸奶和万恶的奥利奥
喝了杯咖啡、16点吃了一个梨
OK、感觉很好

现在好好出去转悠转悠 千万不要爆就可以了

回来了
在小雨里跑了半小时 再爬楼梯。。
操场全是爹爹婆婆撑伞慢步
我真是拼了 豁出去了

表扬你的

今天坚持下来了 哎 感觉真的有瘦的 今天还竞走了的 俩小时