减肥~ 一定要坚持
身高160 体重57.5KG
目标 45KG
欢迎亲,,一起减肥捏

开始 我不胖的,但是一个暑假 吃了就玩电脑
玩了就吃,不运动竟然一下子就胖起来

臃肿的身体
自信都没了
走到哪里都抬不起头
那时候还在上学
被同学开玩笑 还有脖子下边一圈圈的肉肉
看着就讨厌自己

然后就开始自卑
学习什么的都急速下降
后来很自卑的混完高中
就没再上学了

因为自卑,
就算喜欢谁也不会说出口,
胖子 谁会喜欢呢

减,肥.不*能;犹,豫;，`越;早'越.好-减,肥,
呵呵…健康合理的饮食+适量的运动+持之以衡的耐心+零咔，瘦身是一项长期工程，必须每天坚持才会有理想的效果，呵呵…加油吧！http://www.EHL360.com/

不上学以后就宅在家里
不想出去见人
后来谈过一次恋爱
本以为我可以很幸福
准备要减肥的
结果被甩了
才发现那不是爱情
只是找到了一个依赖
依赖没有了
也 会伤心

伤心,就越发的自卑
一无是处的自己
窝在家里 想吃就吃想睡就睡
坐在电脑前边
打游戏
糟糕的心情
体重没有再增加 可是也没有减少

离谱了
昨天开始减得肥
昨天早上57.5KG
今天早上57KG
算不算小有成就呢
开贴只为自己可以坚持
有没有亲 一起减肥相互监督的
找回从前的自信


没人陪我
还是自己来把
早上一杯温开水+一个水煮蛋+一小杯营养快线
中午2个小土豆
下午还没到 预计一小杯营养快线

求亲

没人陪 也一定要坚持

马铃薯的赖氨检含量较高，且易被人体吸收利用。脂肪含量为千分之一左右。矿物质比一般谷类粮食作物高一至二倍，含磷尤其丰富。在有机酸中，以含柠檬酸最多，苹果酸次之，其次有草酸、乳酸等。马铃薯是含维生素种类和数量非常丰富的作物，特别是维生素C，每百克鲜薯，含量高达20至40毫克，一个成年人每天食用半斤鲜薯，即可满足需要。马铃薯是一种粮饲菜兼用的作物，营养成份齐全，在欧洲被称为第二面包作物，由于营养价值高，马铃薯食品已成为目前的一种消费时尚。
延缓衰老　　土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1.B2.B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老得慢。