好好照顾自己。
我最近也都在吃呢 快MC了
想用那个台M····。

我似乎真的有暴食症。
无论是节食还是微节食 都会爆的厉害。

烦死了 越来越肥了。
比减肥前更重了。

原以为 物极必反 绝食 苹果 咖啡什么的 才会有暴食倾向
现在才知道 怎么样的方法都会暴食

以为瘦的快的减肥法 才会反弹的快
可素 瘦的满的也··更快。

台M太麻烦了
等MC后用什么呢 纠结···。
虽然已经是N次减肥了 可素不想放弃。

既然过午 过早 减的慢 也反的这么快
那我就再用3337或者苹果 或者21天减肥法？
我看我真的有点疯了

快来MC吧
来后 我就用那个21天减肥。

全程21天减肥，分为三个阶段：
1.前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段)
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)
3.后10天：可正常饮食
(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。)


不放弃 不抛弃 。
一定要瘦下去。
MC后 继续折腾。

好吧
就它了 21天减肥。
上个月26号来的MC 。
明天不知道会 不会来。
来吧 来吧

原来肚子还算是平的 就腿比较粗
现在肚子都凸的像怀孕似的 。
原来再反弹也不超120 现在估计都有125了。

我不会放弃的。

都会稍微暴一点的，没关系，别灰心

那是因为我们太长时间没有吃想吃的东西，一旦吃了，就没办法节制，就产生暴食了。。