快来MC吧
来后 我就用那个21天减肥。

全程21天减肥，分为三个阶段：
1.前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段)
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)
3.后10天：可正常饮食
(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。)


不放弃 不抛弃 。
一定要瘦下去。
MC后 继续折腾。

好吧
就它了 21天减肥。
上个月26号来的MC 。
明天不知道会 不会来。
来吧 来吧

我不会放弃的。

暴食 是歌怪圈。

我听晓风的 我是乖小孩。

虽然失败N次了
但是 不会放弃的 有晓风陪我什么都不怕。

一段时间的暴饮暴食 现在都涨到125了。
涨的比减的都快。

我现在不吃肚子也是鼓鼓的。

好的。
不放弃 不抛弃。

天冷了 多穿点 好好照顾自己。

今天木有来MC ````.
中午吃的火锅 晚上不打算吃了。