我也一定会对晓风 负责的
我们都要乖乖的。

传说 可以瘦腿的运动

下腹部：就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组，一组15个。

看着这些
1.我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麼著，外表更重要。
2.女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子3.要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎麼忍，就是不要去吃
4.如果你和我说你不能忍饿问我怎麼办，我只能说那你别减了。5.你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。6.女人不对自己狠心,男人就会对女人狠心


妮妮，早。
昨天不知道怎么，皮肤严重过敏，真的好难受。。不知道今天还有没有坚持下去的勇气。。为什么减肥对我来说那么难呢？？？？？

是不是因为 鸡蛋的原因呢 。
看看医生吧 好好照顾自己。
我睡了一天 昨晚凌晨3点开始腹泻
都早上8点多跑了有十次 7点多给公司打电话请假
然后 吃药 睡觉 那2天吃的估计都拉完了 不知道是不是吃坏什么东西了


（今）第十一天 MC中···
生病了 刚刚才起床 睡了一天
严重腹泻 不知道是不是MC期间喝排骨汤喝的 油太大了
跑了 十几次厕所 看来以后还是要多吃清淡的并且少量为宜。
估计MC期间吃的这些都排的差不多了
MC 也快接近尾声 我要继续开始了 ···
一定要在元旦前下百。

生病休息我容易吗
一天 电话不断 还都是公司的事
烦死了 ····。
拉肚子整宿没睡 白天好不容易吃过药
消停了 电话一会一个 睡的都断断续续的。