小若,小宁,两个美女估计都睡得呼呼的了

我怎么还没翻页^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

明天早晨来个丰盛的早餐吧,让偶想一想
番茄鸡蛋豆腐汤!
番茄半个切片,豆腐几片,鸡蛋一个
开水下锅加西红柿和豆腐,水沸后加个鸡蛋加调料^^^^^^^^^^^^^^^^
哇塞^^^^^^^^^^^^^^^嘿嘿^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
怎么还不到明天早晨

半流质饮食：纤维素含量少，营养丰富的食物。食物有粥、面条、蒸鸡蛋、豆腐脑、啐菜叶、肉末、鸡丝、虾仁等。
流质饮食：流质饮食为液状食物。食物有米汤、豆浆、牛奶、稀藕粉、果汁、菜汁、肉汁等。
推荐蔬菜、水果：
葡萄、苹果、黄瓜、西红柿、梨，还有绿叶子的蔬菜都可以，主要是这些糖分都很低，太甜的水果就不可以了。
tip：
米饭、面条不宜吃多：
米饭、面食长期过度，是现代中国人饮食中的毒药，也是产生各类现代疾病的关键。实际上，中国人的饮食，什么都不容易过量，只有米、面、糖容易过量，而且大部分人都过量得离谱。我们每天需要的碳水化合物不过50克，由蔬菜和水果来提供已经很足够。而大多数人一天当中，就过量了10到20倍。


减肥结束后要遵照流食 半流食 然后 每天一顿 再两顿 三顿 半饱

貌似今天好冷清 啊，就我自己

10.31
晨起一杯蜂蜜水
早饭没有做番茄豆腐鸡蛋汤,因为喝了蜂蜜所以不能吃豆腐,不过还好我聪明,把豆腐改成了南瓜,南瓜和清水下锅,多煮了一会,后来加了番茄,打了个蛋花,加了点盐,出锅!!
超美味的说,酸酸甜甜的,还有鸡蛋的鲜!!
不过就是可能南瓜没怎么炖烂,吃到胃里有点硬,下次注意下次注意一定细嚼慢咽!!!

自己得有个小计划了,把储存的食物吃完,该断食了^^^^^^^^^^^^

欧耶耶,翻帖必瘦!!!

怎么没人来一起呢,有没有人那^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

看好一件奢华版大衣,最大号L,我一定努力努力再努力,为了把他美美的穿在身上,我豁出去了!!!!!!!!!!!!!!

我的秤什么时候到呢^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
哇呀呀呀^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

周末耍去了都没上网
今天先过午不食，明天过早不食

额？
减肥很重要，身体也很重要呢。