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苦逼自学党虚心求教tms 视频

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风车也给看下吧...
同学手机不清晰... 想知道到点基础的训练方法 这些都是看视频来的 也没人指点 交流...


1楼2011-10-22 23:16回复
    锁? 老听这个词 就是不懂怎么锁... 还有很疑惑怎么转到后面 每次一半就掉下来了 风车实在没劲了~腿都没扫...


    5楼2011-10-22 23:38
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      2025-12-01 06:09:38
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      何为锁 为何锁 如何锁~~


      6楼2011-10-22 23:41
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        风车腿高了? 左肩磨破了 现在好多了 垮倒是从来没磕过...


        11楼2011-10-23 12:49
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          绷紧腹肌吗?


          12楼2011-10-23 12:49
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            可我看视频好多屁股都是翘起来了...


            13楼2011-10-23 12:51
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              基础吗 还是 footwork和toprock?


              18楼2011-10-23 18:14
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                额 腰肌?


                19楼2011-10-23 18:15
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                  2025-12-01 06:03:38
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                  并着分开上下左右都动了动 没啥感觉啊 要不我再传个头里的视频你帮我看看?


                  22楼2011-10-23 18:35
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                    看来、、咱们可以交流交流了


                    23楼2011-10-23 18:36
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                      帮我看下有没腰肌... 额 床上太软 不好立 没好意思露脸 刚起床.
                      


                      24楼2011-10-23 19:18
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                        不是... 为了找腰肌...


                        28楼2011-10-23 22:25
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                          好 睡觉前做 谢了


                          29楼2011-10-23 22:26
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                            tms.. 不过摔多了就没感觉了


                            30楼2011-10-23 22:42
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                              2025-12-01 05:57:38
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                              好 我试试 谢了


                              33楼2011-10-24 12:13
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