我们并不是在戒烟，而是在改正不良习惯。

今天第67天，努力向100天冲刺！！！！

抽烟带来的快乐和放松是你原本就拥有的，只是被香烟剥夺了后又假惺惺地还给你！

团戒班的故事
刊号:20111208 总第 31 期
【戒烟大帝】同学专辑（下） 本期编辑：【Hugthefact】（昵称：黑妹、阿黑）
【戒烟大帝】同学的持戒开始日期是2011年7月4日，摘录期限：前20天。本专辑共分为6个小专题：“这是一个美好的开始”、“我识破了尼古丁的诡计”、“我乐观，我成功”、“呐喊给我力量”、“多么甜美的收获”、“把爱传下去”。 由于篇幅较长，分两期刊发，上一期已刊发1-3部分，本期是4-6部分。
4. 【呐喊给我力量】
无烟很快乐！！并且会一直快乐下去！！
坚持戒烟，每天都是崭新的，每一刻都是崭新的！！
海鸥般的自由是要通过努力才能得来的，大家一起加油！！
这样的清新只有戒烟能够带来，大家一起面对每一个崭新的明天！！
5.【多么甜美的收获】
今天是戒烟的整整两周，觉得时间过得好快，也没有感到多么的痛苦，反而觉得这段时间以来充满自信，心态很积极，精神很足，这些都是戒烟带来的快乐。
把这些分享给大家，一定要将这种快乐一直延续下去！！！
6.【把爱传下去】
多谢兄弟的鼓励，一定坚持下去。大家一起面对每一个崭新的时刻！！
大家一起努力，希望这个戒烟的团队越来越壮大，希望想戒烟并且付诸于行动的人越来越多！！！
谢谢提醒，大家都要铭记于心！！
希望大家都能放下那些所谓的心瘾，得到无烟的美好生活！！
朋友，如果思想上有动摇的话，可以选择看《这》书，用心的看一个字一个字的看，洗去内心的毒瘾！相信自己，加油，我们一定会一直是快乐的非吸烟者的！！
第20天了，现在开始在别的论坛里宣传戒烟了，希望更多的人早日戒烟！！！
诚邀楼主与我们一起参与【爱心接力】
如果您觉得此刊对您有所帮助，请将此刊转发5个以上戒友，与您一起分享，他们更需要您的帮助！
【爱心接力】提醒您量力而行，少于5个亦可。只要您参与了，就是积德行善之举！


···············享受过程，不问成功················
绝大多数的戒烟者，戒烟到了一定的状态，都会问自己，我戒烟了这么久了，什么时候能够成功，即使他明白戒烟是一生的坚持，他潜意识里依然还是在期盼着有一天能够成功。
戒烟到底能不能成功？肯定的说能成功。但是，他要有一个前提，就是你事先要设定一个时间前提，比如，我们设定今天晚上九点为最后时间，过了九点你没吸烟，你戒烟就成功了。这就是当下流行的一句话，你今天没吸烟，你今天你就成功了。而我们所有戒烟的人给自己设定的戒烟结束时间是生命的终点，这个终点之前，任何人说自己戒烟成功了，都显得牵强，或者说是一个美好的愿望。
我没戒烟之前，或是刚刚开始戒烟的时候，觉得戒烟太难了，戒烟到现在我才明白一个道理，戒烟之所以难，是人们太追求成功了，人们总是给自己事先设定一个目标结果，然后，跋山涉水，不畏艰难险阻，奔着这个方向努力，而你努力的方向是生命的终点，你说，这能不累吗？按这种方式能有几个人能走到终点呢？
其实，这是主动和被动两种心态的较量，吸烟没有任何好处，每个戒烟的人都深知这个道理，抽烟本来就是多余的一件事，从现在开始不再做这种多余的事了。他没有给自己设定什么时间是成功的时间，这是一种心态。是一种主动的心态。
另外一种心态，就是潜意识给自己设定了一个成功标准，比如说：我什么时候能够解除心瘾，他奔着这个方向艰难的努力着，一直在苦苦的自求，这就是被动的心态。
而这种被动的心态的背后，还有另外一种含义，隐隐约约在自己的潜意识里，就是我在付出，我忍受了戒烟的痛苦。很多人没有深究过这一点，也没人愿意承认这一点，拍拍胸脯想一想，自己是不是有这样的潜意识，是不是自己真的搞明白了这一点，这就是被动心态下戒烟难的根本原因之一。
我始终认为戒烟是一件大事，大就大在思想上的认知不够，一旦人的认知清楚了，想明白了，他就是一件小事了，解决这样的小事我认为最好的办法就是享受过程，不问成功。


抽烟是人生最没有意义的事！

第68 、69天打卡！！！

2011年12月9日感悟：欢迎诸位前辈及战友们前来指导
关于“烟酒不分家”3
烟酒都要戒的n个理由
5、 我们上瘾是因为。。。。原因，但都有一个前提要接触烟酒，所以即使毒瘾不大也不要不以理会，戒瘾很难上瘾却不难，又因为烟酒会发生转移现象【戒烟不戒酒时更想喝酒，戒酒不戒烟时抽烟量增加】，要小心本来瘾不大反而上瘾的现象发生。
6、 为了减小压力 最好先集中精力先戒掉其中一个，但另一个不能向恶化的方向发展，在稍微度过稳定期后【我用了4个月先戒酒】立刻向下一个目标前进。
7、 具体对待何时全部戒断的时间因人而异，但不能成为复吸复饮的理由与借口
8、 整体健康论一定要学习 不能我们戒了烟酒又染上其他恶习，或长期心情抑郁
9、 饮酒时人的自我控制能力会下降，辛辛苦苦戒的烟可能一次醉酒就复吸了
我的主贴 戒烟吧http://tieba.baidu.com/p/1254274349?pn=1，戒酒吧http://tieba.baidu.com/p/1257251023?pn=1

孤狼顶贴 加油！！

又是周末，热闹祝轻松愉快，无烟新境界！
老鼠米缸
一只老鼠不小心掉进了一个盛得半满的米缸里。这飞来的口福老鼠岂能放过？一顿饱食后倒头便睡。
不知不觉中老鼠在米缸里已过了好长一段时间，有时它也想跳出去算了，可是眼瞅着这么多的白米，嘴里便直痒痒的，真舍不得离开。
直到有一天米缸见了底，老鼠才惊觉缸底到缸口的高度无论如何已是难以企及；更要命的是，此时它已胖得如一只笨拙的肥猫，几乎没有什么弹跳力了。
它面临的只有两种不幸的结局：成为主人的棒下鬼，或是饿死在米缸中。
人生智慧：现实生活中又有多少“米”的诱惑呢？如果我们不能看清名利背后的可怕陷阱，或是看清了却无法按捺一时的欲望，结果就同那只老鼠一样——每满足欲望一次，毁灭就临近一步，直至陷入绝境。


第70天打卡！！！！！