好，真好。。。

团戒班的故事
刊号:20111213-24 总第 33 期
【爱看猫儿打架】同学专辑 本期编辑：【Hugthefact】（昵称：黑妹、阿黑）
【爱看猫儿打架】同学的持戒开始日期是2011年11月2日，摘录期限：戒烟前4天到第15天，共19天。他的戒烟记录是从倒计时开始的^^让我们来见证他的智慧、幽默与勇气吧！
【倒计时：4】
戒了好几次，最长的2,3天。现在烟盒里有10棵，整整10棵。打火机就在边上。分析一下：回家以后不吸，只是在办公室或者和朋友在一起时会吸烟，平均两天一盒，瘾不算大。
以往戒烟都是在断烟几小时和三天之内最难受，并且没有超过三天就受不了复吸了，其实撑到第三天就不那么难受了。
不打算逐渐减少，那是在骗自己。
忍不住了。还有9支。我受不了了。
强烈鄙视自己。
【倒计时：3】
谢谢楼上的所有朋友，有大家的支持，我一定能成功的。
今天开始吧。打卡打卡。
【倒计时：2】
今天沦陷啦！昨天一天的道行坏了。鄙视自己。
但是我发现自己拒绝同事伸手递过来的烟，太难太难。
抽了又懊悔。心理暗示不起作用。
【倒计时：1】
我是不是应该一个小时一个小时的打卡？太难熬啊。
呼吸时，觉得空气中有一种，奇怪的味道，也可能是来自自己的肺里。刚才跟我非常要好的朋友说，别戒了，过来抽一支。我都走过去了，又走回来说，不要了。成功拒绝一次。
不要骄傲！不要麻痹大意！！！记住，世界上还有很多的坏人，想要把你重新拉入罪恶的深渊，你一定要坚持住，过了这几天就好了，已经有了成就感了，不是吗？
冲杯铁观音吧。
【第1天】
终于自豪地说，第一天！！！
【第3天】
三天了，昨天好点，今天又难受，可是自从昨天开始，吐的痰里面有黑丝丝，把自己吓着了。我要挺住，不能坏了道行。
【第4天】
没啥感觉啊。也不吐黑色的痰了。但是觉得嘴里的味道特别大。一上午都是牙膏味。
【第7天】
感谢包括“诚实木马、fangxzh2010、tellme3721、公孙笑、复吸重戒、Musica_de_Vida、OOXX戒烟、阿浩20111001、剑指烟魔、反抗的烟奴、进来看个热闹、脚大的人”（排名不分先后）这些关心和帮助我的人，这几天我常常在想，要不是找到这个贴吧，我就一定坚持不了一个星期。
动摇过，彷徨过，但是今天晚上我去超市的时候，忘了朝烟摊儿看一眼。进步好大啊！！
【第8天】
早晨一碗豆腐脑两根油条。平时都是两天一包的人烟瘾不那么大，一点也没有大家所说的那么强烈的戒断反应。有同事约我去打网球，去玩啦。
【第11天】
没啥了，好像成功了。昨天去随份子坐席，打开的烟就在我面前，大家都抽，我净顾着吃了。
【第13天】
讨厌的同事，每天折磨我，给我烟，我说不要，他还问我：“你确定？”
这个时候我就大声地喊：“确定！”
【第15天】
“无限期戒烟”问：“看来现在已经没那么难受了哈！”
答：“已经过了，无比幸福。现在谁要是给我递烟，特大声地说，‘戒了！倍儿有成就感！’”
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89天，马上就快三个月了，不抽烟已成习惯，但是考虑到三次戒烟都是三个月后复吸，这次一定不能大意，坚持打卡，坚持洗脑，度过过年才是阶段性胜利。

我82天，你是师哥！师弟有话要说！
对心瘾保持警惕是必须的，我上次也是3个月后复吸的！悲观的说，戒烟没有胜利可言，随时都会有挑战，有挑战就会有失利！
但是，烟的诱惑，能有几人不面对啊？但是为什么有的吸食成瘾，有的一口不沾？面临的诱惑都一样，对诱惑的抵御能力有高低，区别就在这儿！
所以，我们不能期盼哪一天之后，不再去面对烟的诱惑，从而一劳永逸，这种状态不可能存在，即使是从不吸烟的人！
那么，我们戒烟要解决的问题，就是建立起比从不吸烟的人更强大的防御能力，从而能够随时抵御诱惑，降低诱惑！
这样讲，从我们恢复了对诱惑的抵御能力的那一天起，我们就已经成功了。

太子屋里坐坐

昨天晚上又梦到吸烟了,为什么还会做这样的梦呢？戒烟快一年了，吸烟的戒断反应已经基没有了，心瘾也慢慢的消退了，问题的关键是你的吸烟意识还存在。还很深，很牢固。消灭你的潜意识谈何容易。 由此想到，前方的路还很远，还很复杂，这条路上一定困难重重，我们不能放松警惕。


90天，戒烟依旧，忙，感受等等再写，我要度过以前没有度过的记录。

太子好!

老狼问侯早安 坚持 快乐 互勉 加油

该过年了，提高警惕。

人生其实是一个不断自我斗争，超越自我的过程，戒烟就是超越自我过程的一个重要的体现形式，只有心理准备充分，行为坚定的人才能实现真正的超越。
2011年10月3日摄于新疆喀纳斯（原创）


91天，第13周，整3个月。
年底忙，会多的数不清，生的气也多，偶尔会有要是以前会点一颗烟的想法，这样也好，在关键时候能提醒自己还有烟瘾，还不能掉以轻心。坚持，再有一个月就破我的戒烟记录了。