郑多燕健身操啊

嗯
还有坚决不吃零食

什么是12天减肥法?
我觉得短期减肥,瘦的快,反弹也狠,减肥要持之以恒...

哇
柠柠,你现在的身材就是我暂时订的目标额..
我是用过午不食+运动额,虽然瘦的慢点,但是健康..
绝食的话,瘦的快,反弹也狠快,饿久了必然会爆..

我一个月到55KG就满意了 要减掉5KG

可以的，胖子也不是一口吃出来的啊，坚持啦
以前我老爆，现在必须的忍住忍住，这样爆爆减减得，既浪费时间，又浪费感情啊
加油啊,不然个子高真的显得很魁梧的

一个月瘦10斤，2个月瘦20斤，50KG我就非常满意了...

肯定能减下来的。我原来一个月减了11斤

而且中间爆过

恩恩， 加油哦。

恩 好吧, 少吃 少吃,在少吃, 加油,我们能行的.

嗯啊，你每天都来吗？

恩是啊， 你呢？

报告一下我今天吃的东西
早上 半个杂粮煎饼.一杯低脂老酸奶。 然后快十点的时候吃了一个半苹果。
中午十二点的时候喝了半碗燕麦片。吃两口馍。
下午吃了个橘子。一根香蕉。和一小半甘蔗。我吃的好多。。呵呵。刚才一称还是106斤，
明天开始再也不吃那么多了。呵呵。

我今天早上睡过了，早上没吃，中午吃的米饭和菜
下午吃了个苹果，我妈晚上做饭，好香，她各种诱惑我，我都没吃呢
现在很饿