用21天养成个好习惯 少吃零食 一日三餐 多站多动

已经快三点半咯 今天就快要过去了 呵呵 明天一定会更好的对不对，，，今天晚上准备吃水果 因为现在都不怎么想吃东西 从吃晚饭后一直在喝浓茶 之前BB了 早上也BB了

挺想去称称现在多重。。。唉 但是这是个不好的习惯 还是不要称了吧。。。。

昨天早上的体重是57.1 今早的体重是56.3 看来昨天的效果挺好 而且还没饿肚子。。只有晚上很晚的时候会有点小饿 并且三餐都吃了 嗯 要的就是这个效果 加油撒

我现在身高161差不多，体重108，我的目标也是98.能帮帮我么。

我能帮的就是可以把我减肥的经验告诉你 你有什么不懂的都可以告诉我 其实你这体重不是很胖对吧 还没有胖成见不了人是不是 所以你最好是健康的减肥

嗯嗯 昨天早上BB后的数字是55.9 今天早上木有BB 称是56，， 不过这个数字我也算满意了。。。毕竟昨天吃了很多哇，，，呵呵 今天在家待最后一天了 同样是塞了很多吃的 现在是不想吃了 已经很撑了 晚上妈妈烧了鸡 看来今晚要好好陪妈妈她们吃顿饭了，，，嗯嗯 明天就回学校了 返校后依然会认真的记载饮食 希望下次回来称会下55 这个月的目标就是55 加油啦 还有25天 相信自己

我第一天应该怎么饮食。求帮忙，在一个月内我想瘦下10斤。

亲 一个月十斤那算比较快了，，，正常的一个月瘦到你体重的百分之五
你可以先戒掉零食啊 也可以用水果代替晚饭 中午少吃油荤 早上一定要吃 并且可以吃很多 但是要记住早上吃的越早越好

帮我制定一个计划把。我要抄下来写在纸上，刺激自己。

最近一直非常的忙 现在还在赶作业图 唉 熬夜伤我脑细胞啊 天啊 坑爹死了
不过我一直没有称 没有称哇 等果断时间回家称吧

上个月可能和男朋友胡吃海喝的 居然悲催的长肉肉了 而且现在肚子的肉肉我实在看不下去了 丫的啊，，，决定下个星期开始 果断全绝了 哼哼 要用28天力争下105

现在依然想守住这个帖子
和他也协商好了 给我一个月的时间 这样到12月中旬的时候 我和他一起去上称 这周末把我的称带来 准备7天上称一次
这次果断绝食30天 从14号开始 希望有妞妞们一起~！

今天回来后看着自己的肉就觉得好恶心 现在还是觉得 三位数的女人是没有未来的 所以 这次的断食就让我直接下百吧，，，

现在的我心情好差 好难过，