明天是第一天上课。。。加油加油 其实我的减肥计划是到年底一定要下95~~争取到90 这期间不碰饭 哦耶 加油

LL 亲爱，我大姨妈来了，没绝食，吃了点粥。
唉，真是的关键时候来了，大姨妈，想好了明天开始不吃了。
去她的大姨妈不管了。开始绝食，喝水。

你最好别那么做、、、后果不是你能想的
我也没绝食 因为我要训练 所以现在是吃的比原来少很多 晚上吃水果 然后不吃零食 我准备这样一直到我下百。。。加油 这样比较不伤身 因为以前40天没吃后身体伤的很厉害

加油加油 今天和同学出去了 不过没吃多少东西 嗯嗯 自己控制了一点 不过这接下来的几天都要安静度过啦。。。明天继续好好控制饮食 相信这样一定会瘦的 加油。。

我回来了 。 还会要我吗？继续减肥

瘦了几斤 哈哈 而且据家人说 脸也小了 哈哈 还是有效果的啊。。。下个月再让我瘦个4斤吧。。。咱们慢慢来就行了

加油 就这么继续下去，。。。

加油。。。咱们一起加油咯

明天依然要把晚饭改成水果 这个月的目标是瘦3~4斤 希望可以完成哦。。

45。女人不对自己狠心,男人就会对女人狠心。
不管年纪,漂亮是必须的.减肥也没有借口,你能把自己吃肥就一定能瘦下来.你应该知道这个社会对女性多挑剔~~~必须瘦~不要想太多!
不要吃饱饭，忍着，要瘦一定要付出代价的!

现在已经又是新的一天开始了 我现在很开心
心情很好 但是有点疲倦 有点小饿 嘻嘻 虽然他们都说我瘦了 但是我知道我肚子上的肉肉长了 好吧 这就要通过我减小食量来减了 这十一期间就是完全戒掉晚饭 最迟5点半吃完晚餐 也就是水果什么的 然后回到学校就要开始控制中午的食量 现在是把饭改为原来的3分之2 返校后 我要改为3分之1 饿了就喝水 不停的补水就行了 每天要坚持喝至少6杯水 这样就能够少进食 中餐控制过后 希望能通过这个方法减个3至4斤 加油 今天开始严格执行 零食要避免进食 最好不吃

纠正一下之前在学校称的体重 大概半个月前的 大概应该是58KG 然后今天体重是57KG
还是有点效果的 虽然不是很严格的在遵守 但是相信从今天开始我能好好的遵守下去 然后达到我一个月3~4斤的目标

早上：一个蛋黄粽子 （家里自己包的 没有油的那种）半碗面条 然后喝了一杯浓茶 并站了30分钟

中午 100g玉米20g米饭50g萝卜丝70g毛豆一个咸鸭蛋

去薄荷算了下热量 早上313大卡 中午341大卡，，，嗯嗯 现在总共是654大卡 吃了饭后喝了浓茶 然后站了30分钟