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我的飞机跳,为什么老是脚落地,但是能弹起来转1圈

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1楼2011-09-18 03:00回复
    如题


    2楼2011-09-18 03:00
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      2026-01-13 18:06:04
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      腰没用劲


      3楼2011-09-18 03:20
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        我也是啊 飞机跳 但是我能多跳 多转几下 但是很吃力


        4楼2011-09-18 08:54
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          可以现练原地跳 腰用劲把身体带起来 手腕的力量足了以后
          然后转圈 转圈的时候左右手要互相交换着放
          右手刻意的拨下地面
          我好长时间不跳飞机了 前几天在学校练了下 我右边的腹肌有疼起来了
          大家在练的时候是不是腹肌也疼?


          5楼2011-09-18 09:13
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            收腰 沟脚 


            IP属地:云南来自手机贴吧6楼2011-09-18 10:06
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              谢谢、 各位的指点。 呵呵


              7楼2011-09-18 13:44
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                腰没控


                8楼2011-09-18 13:46
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                  2026-01-13 18:00:04
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                  怎么控腰


                  9楼2011-09-18 13:46
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                    怎么个收腰啊、又怎么个沟脚?


                    10楼2011-09-18 13:47
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                      高手。能详解么??


                      11楼2011-09-18 13:48
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                        死了?、


                        12楼2011-09-18 13:52
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                          没人来啊?
                          高手帮下啊


                          13楼2011-09-18 14:02
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                            先原地跳起来 落地的时候下半身别挨地 能跳一二十下再转


                            14楼2011-09-18 14:15
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                              2026-01-13 17:54:04
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                              得多少时间能跳转3圈。。一般人来说!


                              15楼2011-09-18 14:18
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