明天一天:2个苹果 1杯豆浆 1袋肠清茶.

小恩 ， 你雷到我了 。我最后忍住 没去 这个月加油 我这个月基本有时间就去去健身房 ， 下个月估计一个星期就去个两三回吧 。所以说 这个月要努力 努力 我今天开始会更严格控制了 加油加油！

去睡了 你最好坚持住 睡醒了 我会称下体重 你最好也称下 早上会
比较轻 我跟朋友约好 下个月初 逛街 看电影 吃大餐 要买很多漂亮的衣服
所以 要加倍努力啦

我今天严格开始第一天。
全天的食物有 3口菜 4口粥 1个李子 1个苹果 1袋牛奶
06：30 3口菜 4口粥
之后一直站着
08：30 1个李子、
今天还剩1个苹果1袋奶
基本奶中午喝 苹果下午吃

我知道早上轻 昨晚直接受个打击然后化成动力就行
等过几天称.
我今天不吃主食.

呵呵 好吧 我今天也稍微严格 早上称了 117 哦也~

汇报一下 吃了一个玉米 一碗西红柿鸡蛋汤煮馒头 现在去健身房锻炼

我回来了。我以后乖乖的不表决心了。。。哈哈哈哈
今天 中午之前一共吃了：
3口菜4口粥 1个苹果1个李子 1块蛋糕2个雪糕 2小碗米线 （比茶杯大一些的小碗）
木有了。我刚回来。白天估计走路站着有三四个小时了。今天不吃了。
晚上回去做100个仰卧起坐。

我以后要是吃多了 就过午加运动.
要是可以忍住 就一天都保持饿的状态.
我刚才见朋友 她158 91 要减到86
我觉得我得100才说的过去啊.

恩，加油加油，刚才在健身房跑步快走交替差不多一个小时，6400米，消耗了400卡路里，骑自行车消耗了100，胳膊塑形50下，今天也不吃了，下午多喝水

现在肚子有点空.但还没有很饿.
估计得晚上7点吧.一会下班了回家.100个仰卧起坐.
加油加油.我刚跟我朋友表决心.15号称要110

饿饿饿了 哈哈哈哈

很骄傲的说。我终于成功了第一天。
晚上忍住想吃面包的冲动。也做了腰部塑形。
明天估计还是上午会吃不少。然后过午。

恭喜恭喜，你终于成功了一天

我今早看你特别亲切可爱。
哈哈 起来心情也特别好。 虽然没瘦多少。
今天预计还是过午。等我中午吃完一起说哈。