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【刚性减肥】男人享瘦!

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目标:
刚称完136.2斤、
目标125-斤
复食后
保持常态目标体重 125斤

8月份保持半绝减肥一个月,中间爆了三次,其余时间基本上坚持下来
体重从160+斤到138.7斤。
郑重开一个贴、严格要求自己,
真正的瘦下来。
最后、送度娘。


1楼2011-09-06 11:52回复
    中午 水煮蛋、被蛋白质。


    2楼2011-09-06 11:54
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      2025-12-06 12:51:33
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      3楼2011-09-06 11:55
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        无视广告。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。


        7楼2011-09-06 11:56
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          孙红雷一个月减了36斤,让我很感动。
          我是超越不了了,差了14斤。



          9楼2011-09-06 11:58
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            加油哦 行的啦。。。。


            11楼2011-09-06 14:57
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              还是提前吃饭时间、
              早上六点前吃完早餐。


              13楼2011-09-06 15:12
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                晚上有些饿了不行了,蹲站有点晕。。
                吃了些葡萄 一小口月饼。
                罪过。。。


                14楼2011-09-06 21:49
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                  2025-12-06 12:45:33
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                  136.2斤、
                  大迈步冲向130斤。
                  我可以的、我能做到、誓死不做胖子!


                  15楼2011-09-07 09:15
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                    中午吃了两个苹果。


                    16楼2011-09-07 13:56
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                      今天苹果有点吃吐了。
                      2个小沙果+3个大苹果。
                      晚上吃了点葡萄。。。
                      睡觉了。


                      17楼2011-09-07 21:48
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                        早:若干葡萄粒、核桃奶一袋
                        工作啦、工作啦、减肥的胖子们都给我摇起来。


                        18楼2011-09-08 08:35
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                          中午一个苹果搞定。


                          19楼2011-09-08 12:01
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                            考虑一下减到130斤后,采用什么运动。应该偏力量型的。


                            20楼2011-09-08 14:38
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                              2025-12-06 12:39:33
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                              早上两个小苹果。

                              中午准备和LP吃点饭菜去。
                              夏普 的涮肉。


                              21楼2011-09-09 08:58
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