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【刚性减肥】男人享瘦!

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目标:
刚称完136.2斤、
目标125-斤
复食后
保持常态目标体重 125斤

8月份保持半绝减肥一个月,中间爆了三次,其余时间基本上坚持下来
体重从160+斤到138.7斤。
郑重开一个贴、严格要求自己,
真正的瘦下来。
最后、送度娘。


1楼2011-09-06 11:52回复
    中午 水煮蛋、被蛋白质。


    2楼2011-09-06 11:54
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      2026-05-17 08:14:04
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      7楼2011-09-06 11:56
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        孙红雷一个月减了36斤,让我很感动。
        我是超越不了了,差了14斤。



        9楼2011-09-06 11:58
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          还是提前吃饭时间、
          早上六点前吃完早餐。


          13楼2011-09-06 15:12
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            晚上有些饿了不行了,蹲站有点晕。。
            吃了些葡萄 一小口月饼。
            罪过。。。


            14楼2011-09-06 21:49
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              136.2斤、
              大迈步冲向130斤。
              我可以的、我能做到、誓死不做胖子!


              15楼2011-09-07 09:15
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                中午吃了两个苹果。


                16楼2011-09-07 13:56
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                  2026-05-17 08:08:04
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                  今天苹果有点吃吐了。
                  2个小沙果+3个大苹果。
                  晚上吃了点葡萄。。。
                  睡觉了。


                  17楼2011-09-07 21:48
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                    早:若干葡萄粒、核桃奶一袋
                    工作啦、工作啦、减肥的胖子们都给我摇起来。


                    18楼2011-09-08 08:35
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                      中午一个苹果搞定。


                      19楼2011-09-08 12:01
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                        考虑一下减到130斤后,采用什么运动。应该偏力量型的。


                        20楼2011-09-08 14:38
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                          昨天中午的涮肉变成了春饼坛肉
                          晚上吃了 两个黄元帅苹果。


                          22楼2011-09-10 16:35
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                            早: 黄元帅、蜂蜜水
                            中:方便面40克、
                            晚:两个卤鸡蛋


                            24楼2011-09-10 16:37
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                              2026-05-17 08:02:04
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                              你儿子长得跟大便似的。


                              25楼2011-09-11 09:09
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