昨天中午的涮肉变成了春饼坛肉
晚上吃了 两个黄元帅苹果。

早： 黄元帅、蜂蜜水
中：方便面40克、
晚：两个卤鸡蛋

你儿子长得跟大便似的。

早：蜂蜜水一杯

估计到瓶颈了。卡到135死活不掉了。
洗澡前加了两个卤蛋。
改变策略？


135.5斤

LZ多高

还是想批评一下自己。
喊着减肥。这个月只减了3斤。
接下来半个月要认真践行计划了。
国庆节125斤。加油势不可挡。



今天全绝。把中秋节吃的都倒尽了。。。

求LL食谱和做的运动！！

苹果 黑咖啡 、 郑多燕。男的做已可以的。。

已经很饿了。
但得忍住。
今天的成果来之不易、明天还要瘦下去。

早上两小苹果。。

去了两天长春。吃得不少。
不能放纵了。

对于来说最有效的减肥方式还是近乎全绝的减
快到国庆了，不能放纵了。
终级目标把体重控制到125斤以下、
首先阶段性目标是129斤。
NO.1 129斤。
NO.2 127斤
NO.3 125斤
NO.4 123斤
NO.5 122斤
NO.6 123斤