47天 打卡。

谢谢兄弟1

多谢团副

我已经说过，吸烟者的痛苦是心理上的，是犹豫和怀疑的结果。尽管没有生理上的疼痛，但心理上的痛苦同样难以承担。你的生活没有任何幸福感和安全感可言。你原本应该把吸烟这回事彻底忘掉，然而你的意识却偏要纠缠不休。
这种痛苦可能持续几天，甚至几个星期。你的头脑里充满了这样的想法：
“烟瘾究竟还要持续多久？”
“我还能找到幸福吗？”
“我每天早上会愿意起床吗？”
“我还能享受饭后的时光吗？”
“我将来该怎么缓解压力？”
“我该怎么应付社交场合？”
你在这样想的时候，对香烟的渴望就会越来越强。
事实上，只要你坚持三个星期不吸烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失。虽然尼古丁戒断症状十分轻微，但在症状消失时，许多戒烟者还是意识得到，他们已 经“摆脱了烟瘾”。他们会点起一支烟来证明这一点。烟味让他们感觉很糟糕，似乎烟瘾的确已经消失了。然而这么一来，他们又摄入了新的尼古丁，香烟熄灭之 后，戒断症状又会重新出现。他们会下意识地想：“我还得再来一支。”他们原本已经摆脱了烟瘾，这样一来又重新染上了。
摘自《这书能让你戒烟》


烟奴认识很深刻,你一定会成功!

相逢兄过奖了。

r看望反抗委员。。。。。。。。。。

戒烟戒烟

信红宝书的，开始不抽，戒烟就已经成功了

“要记着不管是什么方法，坚持是最重要的”

周末愉快！

周末愉快，戒烟快乐！

戒烟没有节假日。无烟周末快乐。

谢团座！

团副周末愉快!