团座辛苦。请分配任务。

多谢兄弟！

谢方兄 ！

不再愤怒，好好戒烟。

好图收下。

木马过奖了。

45楼
事实上，非吸烟者的生活质量比吸烟者要高得多，但是你却会产生相反的错觉。正是这样的错觉，让我甘心做了33年的烟鬼。我必须承认，假使事实真的是这样，那我一定不会戒烟的——尽管那样我绝对活不到今天。
吸烟者的痛苦与尼古丁戒断症状并无关系。的确，痛苦是由戒断症状引发的，但真正的问题在于你的心态，你心中的犹豫和怀疑。因为认定戒烟是一种牺 牲，你会感觉生活仿佛缺少了什么——而这样的感觉会产生压力。压力是导致你想吸烟的因素之一，但是现在你正在戒烟，二者之间的矛盾会进一步加重压力。
意志力戒烟法的困难还有一个原因：你不得不保持等待的心态。假如你的目标是通过驾照考试，那么通过之后你就可以告诉自己，你已经达到了目标。但是使用意志力法戒烟时，你告诉自己的是“如果我能忍住不吸烟，过了足够长的时间，烟瘾就会自然消失”。
摘自《这书能让你戒烟》


嗯,Lz对宝书确实很有研究

我也相信宝书

每天都来学习。。。。。仿佛回到了学校

如果用价格高低区分烟的好坏，那么很难说是好烟危害大还是差烟危害大。很多吸烟者自我感觉价格高的“好烟”危害小，是因为“好烟”口感好，对口腔和喉咙的刺激小而已，这与烟的危害是两回事情。但是如果以焦油含量高低来区分，吸焦油含量低的卷烟患慢性病的危险相对要小一些，但是对健康的危害不是依据每支卷烟焦油含量的高低，而是取决你吸入的量。很多研究表明，那些吸低焦油含量卷烟的其体内尼古丁的含量并不低于吸普通卷烟的，因为焦油含量低容易让人觉得不过瘾，因此会多吸几根；研究也证实：低焦油含量烟也不是什么“健康烟”，吸这种烟的人得癌症的危险没有降低。而鼓吹低焦油含量可以减少危害只不过是烟草公司推销卷烟的伎俩，您别当真。
不抽才是硬道理.



木马辛苦！



加油加油，戒烟其实很简单！！
戒烟可以得到的好处不是你可以想得到的！