谢谢你！

团副好精神，天天早醒。

44天 打卡。

近处是一棵白桦树，树叶子已经基本掉光了，干树枝上有稀稀拉拉的干树还挂在树上，远处是高山绵延不断，中间地带是高大的松树和桦树混交林，相互映衬，显得安详安静。
2011年10月4日摄于禾木（原创）


扪心自问： 当你吸第一支烟时，你是否决定了要吸一辈子烟?
当然没有!
那你会不会吸一辈子烟? 当然不会!
那你打算什么时候戒烟呢?明天?明年?后年?
戒烟动机本身并不成立。戒烟是你自己的事情，跟别人有什么关系?这样做只能导致压力，增强“戒烟是一种牺牲”的感觉。如果参与协议的吸烟者都能自愿戒烟，那当然很好。问题是，你不能强迫别的吸烟者戒烟，而且尽管所有吸烟者内心深处都想戒烟，但他们并没有都准备好。在时机尚不成熟的时候让他们戒烟，只会适得其反，诱导他们变成秘密吸烟者，最终让他们的烟瘾进一步加深。
摘自《这书能让你戒烟》


支持反抗到底

反抗到底，戒烟到底。

谢谢方兄美图！

下午好！

冬哥好！

看到了，谢谢团副提醒。

吸烟者患牙周病的危险性比不吸烟者高两倍，烟瘾大的危险性要高出七倍。有关专家指出，牙周病虽然常见，但因牙周炎引发的颅内感染和败血症在临床中并不鲜见。因此，为了维护健康的生命，戒烟是最好的选择。

现在你已经成了一个快乐的非吸烟者，可以真心享受生活。为了确保你不再重蹈覆辙，请务必遵照以下指示：
1、把这本书放在安全的地方，你想看的时候随时都可以拿到。不要弄丢、出借这本书，或是把它送人。
2、如果你发现自己开始羡慕哪个吸烟者，立即提醒自己，他其实更羡慕你。你并没有被剥夺任何东西，而吸烟者却被剥夺了许多。
3、记住，你从来没有享受过吸烟的感觉，这就是你戒烟的原因。其实你享受的是身为非吸烟者的感觉。
4、记住，不存在“一支烟”这回事。
5、永远不要质疑你自己戒烟的决定。你知道你的决定是正确的。
现在你终于可以说：“耶！我是个非吸烟者！”
摘自《这书能让你戒烟》