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回复：刺宝-- 一本日记---记录刺宝123斤到100斤--过午不食加运动房

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加油加油加油,一定要坚持啊
588楼2011-08-28 08:57
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    这几天都喝了自己煮的红豆绿豆汤，加了冰糖的，不知道会不会长肥啊
    589楼2011-08-28 09:28
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      2026-04-08 14:51:48
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      终于体重下来啦 56.4啦 
      来自手机贴吧590楼2011-08-28 09:38
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        早上称还是113斤，真够纠结我的。
        看来这中午也得少吃点了，
        早上自己用豆浆机打了绿豆沙。无糖，冰糖也不要加的。
        591楼2011-08-28 09:43
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          没事梦游 明天可能就下去了 中午也吃点低卡食品 加油
          来自手机贴吧592楼2011-08-28 09:49
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            嗯，晒晒你怎么减的吧！
            593楼2011-08-28 09:49
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              上午就喝这个了,
              中午要出去吃饭,够折磨我的.
              下午去逛一下午的街算了.当运动.
              594楼2011-08-28 09:50
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                我中午到朋友家吃饭 也糟糕 梦游我们尽量吃蔬菜
                来自手机贴吧595楼2011-08-28 09:57
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                  2026-04-08 14:45:48
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                  593楼 就是午饭后尽量不吃东西 早餐和午餐吃的热量要自己计算 全天吃的热量尽量不超过800大卡 少到饭店吃饭 还有就是多运动 我不去健身房的时候也会在家运动或者出门散步逛下
                  来自手机贴吧596楼2011-08-28 10:02
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                    要减肥就是 少动嘴,多动腿
                    就是这么简单的,
                    我们一般都是过午不食,加上少量的运动.走路啊跳操啊等等.
                    只要坚持住了,就会有效果的.
                    597楼2011-08-28 10:08
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                      我今天去赶同事的人情呀,
                      哎,不去不行的,
                      中午我会好好的控制的,少吃点,吃好点,哈哈~
                      598楼2011-08-28 10:10
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                        你减了多久了，我从今天起也做些运动，光节食也是不行的。
                        599楼2011-08-28 10:12
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                          今天好像是减肥第十九天吧 是呢多动有好处 少吃多动是王道
                          来自手机贴吧600楼2011-08-28 11:01
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                            我最肥时候135斤吧
                            现在113斤,目标105斤,
                            这次是用了20天左右吧,从122到现在的113.
                            大家一起努力,一起加油,能坚持下来就会成功哦~
                            601楼2011-08-28 11:10
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                              2026-04-08 14:39:48
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                              出去了,
                              下午见,亲爱的们.么么`
                              602楼2011-08-28 11:11
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