另外 美白 要注意少吃含色素的东西 饮料不要喝 注意去角质

求粉 求粉啊

牛奶敷脸 芒果｛经期请勿食用｝ 美白圣品

还有薏米 不但可以美白｛现打磨的｝还可以消水肿｛经期间切勿食用｝

【MM你要知道的】①鱼肉：紧致肌肤，每天吃100-200克；②牛肉：给你好脸色，每天吃250克；③鸡肉：让秀发亮起来，每周至少应该吃3次；④杏仁：给你钻石般坚固的指甲，每天吃两把；⑤苹果：吃出洁白牙齿，每天吃一个；⑥鸡蛋：天然防晒佳品，每天吃两个。

【美容小秘诀】1、在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长；2、酸奶 香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用；3、眉毛淡而稀~生姜削成笔状，天天涂一次会长浓；4、洗完脸，不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头；5、婴儿油可以用来卸妆，效果好又省钱；6、蜂蜜加白醋面膜，有很好的美白效果

【⑦个习惯会让女人越来越丑】① 玩完电脑就睡觉，不洗脸；② 素面朝天不化妆--注意防晒和保养；③ 喜怒形于色--尽量要做到喜怒不形于色；④ 把面膜当“饭”吃--面膜不能每天都做，频繁敷面膜，只会让肌肤负担过重，造成肌肤薄弱和缺氧；⑤ 不卸妆就睡觉；⑥ 用热水洗脸；⑦ 全家共用化妆品

将优酪乳直接敷在肌肤上，或是将草莓、香蕉等富含美肤维生素的水果捣碎，与优酪乳均匀调和敷面，就能保湿、滋养肌肤。同时优酪乳温和无刺激的特性，也很适用于晒后肌肤的镇定舒缓。 此外，优酪乳对于腹部、腿部的脂肪燃烧有着较好的效果，每日以酸奶代餐，可以清除宿便，达到瘦身的效果。.


好了很。

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恩 .. 手臂如何 变白 光滑 呢 ？

光滑可以使用阿司匹林放几片在水里。 洗澡

多补充胶原蛋白 每日饮水量1200毫升 多吃鱼 喝牛奶

欢迎各位提问

谢谢你阿 专家专家哎 .
我会试试 .