午餐（AM：12点）
一瓶酸奶+一根小黄瓜（小黄瓜切丁与酸奶拌食）

小黄瓜感觉分量也多了……切了一半切丁，然后放入酸奶中。
黄瓜那味道……真不喜欢吃……然后又扔了一半出来……

晚餐（PM:6点）
半个紫甘蓝（紫甘蓝切丝后加食醋搅拌而食）（紫甘蓝也叫紫白菜）

那个……不喜欢吃这个……有股青菜的味道……我不吃青菜……挑食……
不过白醋很好吃啊~
但是吃了几口之后就没有兴趣了……
中午吃了加入小黄瓜的酸奶之后下午就饿了……我在纠结要不要吃这个……

……看了一下，感觉今天中午和晚上的东西每一样合我胃口的啊……
这样会瘦的……只不过是因为没吃东西……可是这些东西对于我来说实在是倒胃口……



第三天，清早，称重。
104→102斤~又减了2斤~XD
昨天没吃多少，肚子实在太饿了……今天（8.11）早上一起来就赶忙泡了一大碗燕麦片，呼噜呼噜的就吃下去了。因为太多又被撑着了……躺在沙发上睡了一会儿感觉肚子就开始叫了，赶紧去厕所解决了一下。【阿拉……我有点便秘啦……】
到现在肚子还是鼓鼓的……


第三天
早餐(AM:6:40)
一碗燕麦片

我加了一些糖,甜的吃起来舒服一些.
早上吃得有点多啊……中午少吃一点……

说实在的,作为一介地地道道的重庆人，经过前两天的减肥，我已经开始无比想念辣椒的滋味了ＴＡＴ
昨天晚上我就在那里一直睡不着啊……我翻来覆去的想的就是吃的吃的吃的吃的……
我怀疑我还能不能坚持下去……不过都已经到这地步了，再努力一下子吧。咬咬牙就挺过去了！



午餐（AM：12点）
豆花（调料自理）

说实在的，今天中午我太高兴了~终于又吃饱了又吃到辣椒了~
我调出来的辣椒很好吃呢XD
然后就一下子吃了很多很多，直到肚子撑不下去为止。

我用这个方法还好啦，这体重在以每天2斤的速度往下掉。
乃可以试试哦XD

晚餐（PM:6：30）
酸奶一瓶【本来是紫菜番茄汤的……但是不喜欢喝……】

中午因为吃豆花吃多了，也不怎么饿。

今天的茶饮也是红茶哦~

红茶很好喝啊XD

楼主写很详细呢~很好啊，健康而且速度快

第四天
早上一起来称体重，减了3斤，现在已经99斤了。俗话说得好，好女不过百。这下可以交差了吧……
但是感觉不对劲啊……怎么减的这么快啊！！！！！
心里面有点没有底啊……嗯……我是第一次减肥……
不知道和这个有没有关系，感觉最近贫血越来越严重了……以前晕十几秒，现在晕几十秒……
昨天晚上我突然就想起一件事啊：
初三下学期我买了一条小脚裤，传去学校应被看成了紧身裤……甚至有说黑色丝袜的= =
从此以后那条裤子我就再也没穿过……至今还在衣柜里放着呢……
等这几天过了我得赶紧去试一下那条裤子！看看是不是还那么紧。
咳咳，题外话了题外话了。
其实真正想说的是，我这个减肥步骤一共分为2步。
1步是快速减肥，1步是减后维持。一共12天，每步6天。
我现在正在进行的是第一步，已经过去3天了，剩下的三天也就是重复前面3天的内容。
JMS都来试试吧，很有效的~
【ＰＳ:茶饮是这样的，经期用红茶，不是经期用普洱】
【ＰＰＳ：当然，那是原本。但是我照样混搭喝……无压力……】