130斤了 希望明天128吧 减到今天我真的有种想哭的冲动
以前的我那么爱吃 否则也不能胖到220斤了啊
今天小宝四个半月 我已经减了整整90斤肉了
原来我也是这么有毅力的人
原来我也可以做到
减肥最痛苦的就是心里上的折磨 战胜自己的食欲
昨天是七夕情人节 老公要带我去玩去吃好的
可是我没有去 虽然我很想去 可是昨天的我是132斤
最后我战胜了食欲
刚才吃了一根黄瓜突然疯狂的想吃柿子让妈妈下楼去买了 可是洗好了放在那我突然又觉得不能
吃，现在为了克制我自己，我冲了黑咖啡，真的好苦，真的好苦啊
可是越是这么苦 越让我知道减肥的不容易
让我保持其实我一定能保持的很好 这跟很多人复食做得不好不同 因为减肥已经深深的埋在了
我的心里，所以我即使现在有什么应酬我都是吃些我认为不胖的东西事实证明我吃了那些东西么有胖只是没有再瘦二斤，我吃的东西很多什么烧烤啊烧烤我只吃海螺丝麻辣小龙虾烤干豆腐，肉类是不碰的 烤蒜，玉米卷无油的，我再想想给大家一个建议嗯烤鸡丸这些我都有吃的，绝对不喝饮料只喝矿泉水，还有三十斤的肉在等待我的奋斗，加油吧


现在的我喝完了咖啡 本来我是想瘦到100斤然后发帖子的 可是今天的我突然心生好多感慨，甚至于掉了眼泪
只是觉得自己很不容易，以前的我减肥都是嘴上说说这次减肥老公不同意 公公婆婆不赞成 可是我依然减到了今天
我只是想以这个帖子告诉姐妹们，我可以，你们也可以 我是个真正热爱美食的人
以前的我可以不穿漂亮衣服 不带 可是必须吃
我想找不到比我再意志薄弱的人了 可是我都行 你们肯定行
我以前发过帖子 可是觉得都没有必要 那时候我就想等我成功了 我再来发
现在的我虽然没有到达自己的100斤目标 可是说真的 我觉得我很成功了
但有句话说的好**尚未成功 同志我仍需努力啊

我希望我的帖子大家能顶起来 因为我觉得我会给大家帮助的
现在我还有三十斤努力 我的计划是在23号完成 这需要我每天瘦二斤
其实很容易的,忘了说我的方法 我的方法就是断断续续的绝食
有时候也会忍不住也会有应酬,这个我要告诉姐妹们这个时候的你不需要很痛苦
绝食减肥有时候也需要放松自己 但我指的放松不是大吃大喝 是可以吃一些不胖的东西
这个时候你只是体重停留在原地 而不会反弹好多斤知道么 这是我的经验
一会我会告诉大家 在大家有躲不开的应酬 或者觉得很辛苦想放松一下的时候都吃什么
我只是把我的食谱告诉大家 希望对你们有帮助

下面我会先说我放松的时候吃什么不胖 希望这些东西对于减肥成功要做复食的姐妹
一些帮助,(其实只要你时刻记住减肥的事情复食很简单)
先说冷饮这吧 可以吃但是你要时刻记住减肥的事情 所以你可以吃冰粥但不能放果酱
火锅 可以吃 但是只能涮菜 蘸料只能吃肥牛汁 但必须放好多的醋
鸡丸鱼丸都可以吃,要少量,菜就随便了,我每次吃完都会吃一粒通便的但我不建
大家也吃,在吃的时候可以在吃的中间喝些醋很管用的,饮料不能喝只能喝矿泉水
海鲜 我建议大家在馋的时候可以吃些海鲜 这个东西真的是低脂肪
凉菜,水果 可以吃,但建议水果留在中午吃 晚上尽量吃些黄瓜西红柿
可以吃蘸酱菜 真的很香 又不胖
以上就是我减肥以来,馋嘴的时候吃的东西,而且经过我四个半月的验证,我每次吃完第二天上称都没有胖 只不过体重不变,要是我绝食一天是可以瘦二斤的

说的比较零散
我在减肥的时候 拿了一个好大的本子 经常在上面写写画画的,
觉得很有用,经常写自己的目标 计划什么时候瘦到目标
呵呵

其实说是减肥了四个半月 其实七月份那个月吧 我就减了四斤 因为有好多的事
所以真的减肥也就那三个多月吧
让我告诉你们 真正减肥有用的就是绝食 真的很好用 反正我是每天二斤的再掉

怎么没有人呢 是我的标题像广告么 真是郁闷
这么好的帖子居然没有人
唉
一会我会把我的日记发到上面来

我仔细的看了看我的标题 确实很像广告
不过改不了了 希望能进来的人都是和我有缘的吧

我来

楼主你好
我是这个吧里的老油条了呢
绝食真的是效果好
可是我每次都坚持不住的绝了暴再绝再暴的
已经有半年多了虽然这样折腾了几斤下去
可是我的目标是90斤
觉得现在绝食好难哦
一天都坚持不了呢

这次的减肥是从8月四日开始的 我先贴这几天的食谱
八月四日 136斤 喝水一天
八月五日 133斤 吃了好多小苹果 但都在十二点前结束
八月六日 132斤 个人认为跟小苹果有关系 吃了二个 然后果断的扔掉
八月七日 130斤 吃了一根黄瓜 喝了一杯黑咖啡


恭喜LZ，你的心情我们都能理解，继续努力噢

我在上面写了啊 你爆是可以的 但关键看你爆的是什么啊
控制心魔啊

楼主很棒 加油