加油！多囊脾气就是会变，因为内分泌失调了，要善待自己

研究表明，在经常跳绳的育龄妇女中，绝少有宫外孕患者。这一发现对于想要生宝宝的女性来说十分有意义。
跳绳可以预防宫外孕，主要是因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器的功能，是行之有效的“输卵管体*R>跳绳时身体的上下颠簸，可以抖动体内的五脏六腑，对子宫及其周围的韧带、系膜等也都可以起到震颤、*的理疗作用。而对于在腹腔内横置排列、相对游离的输卵管和卵巢，则既有节律性的颤动，又有拉抻作用；相当于“做体操”。这种“输卵管体操”的保健作用，其他方法很难代替。
此外，由于跳绳具有全方位的健身效益，可以全面地增强体质，心、肺、神经、内分泌及运动系统等功能的增强，也是减少宫外孕的促进因素。有人曾用精密仪器监测排卵过程，发现身体上下跳动可以促使卵子更顺利、更准确地进入输卵管开口。有力地证明了“输卵管体操”的保健效应


加油，每天坚持跳绳，只有对我的病情有帮助的我都要努力去做

多囊卵巢综合症患者的饮食是非常重要的，合理的饮食习惯是辅助治疗的关键。患者的饮食宜清淡，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。
多囊卵巢不能吃的东西，低热量的饮食，蔬菜最好。绿豆是凉性、白萝卜解药性、本来多囊卵巢其表现就是月经不调、排卵碍等障等生冷腥辣食物肯定不能多吃。对于肥胖者要加强锻炼降低体重。
具体多囊卵巢饮食注意事项如下：
1、多囊卵巢不能吃的东西：不要吃韭菜、胡椒、羊肉、狗肉等温热动血食物。
2、多囊卵巢不能吃的东西：不要吃蒜、椒、葱、桂皮等刺激性食物。
3、多囊卵巢不能吃的东西：不要吃油煎、霉变、肥腻、腌制食物。
4、多囊卵巢不能吃的东西：不能抽烟、喝酒。


减压+减肥
多囊的制胜法宝

控制好体重才可以控制好激素水平
1洋葱
可以补雌激素
2戒掉辣椒
3豆浆多喝
4戒掉了凉性寒性食物
5心态
这些都是我在一些好孕帖子里学到的经验，贴上来学习下

达英吃完一盒了，月经还没来，有点担心了，原来都是12号来月经的，明天再不来，要去医院看下了

刚吃了一盒如果不来月经那后面的两盒达英怎么吃啊，我真是郁闷了
够死了

恩好，也许我心里有点着急了，心情不好，又影响月经了，只能等待了。。。。。。

今天停药的第三天，月经还没来，。。。。。。。。。。。。。。。。。。。来吧别再折磨我了

说是不紧张，不过自己太过在意自己的多囊了，刚查出来以后，我每天都上贴吧来学习多囊姐们好孕的经验，然后感觉自己能做到的都做了，喝豆浆，跳绳，饮食上注意的照办了等等。我的这些努力根本一点也没起上什么作用，真的好委屈,我能做的都做了，真没办法了现在的感觉就是又委屈又无助，连哭的资格都没有了，我不能因为我一个人而影响了两个家庭，现在爸爸妈妈已经为我的病担心死了我知道，我不能再给他们压力了，只能在心里偷偷的哭~~~~
今天停药后的第四天，等待月经的到来
每天上来记录一下自己的心情，感觉心里就不那么堵的上了