哈哈哈 小家伙 - -

好的呀 其实我特别喜欢拍照~ 只是设备不行啊
话说你今天吃的好少..光喝了= =不错 我估计掉秤会很管用

为了好看的衣服加油

欢迎加入哦

楼主、想跟你
我马上高二了、
身高160还是161哦。反正就这样
体重50.5KG，觉得自己好胖啊、
我要怎么减才行啊，时间越短越好、
但是节食行不通，我妈妈不让哈、
楼楼支哈招啊、谢了
为了减肥，办了张健身卡，这几天都走健身房跑步，
一般就是35分钟。或者40分钟左右，但是没什么好大效果也、、、、


= =这样啊 还好你不算太胖 节食是速度最快的
既然妈妈不让的话就把晚饭换成糖分低的水果吧
在健身房跑步你都用什么速度的? 建议你每小时6公里或者6.5公里的速度快走
最少走40分钟 当然多走走更好啦.
饮食和健身方面是要一起进行才会有效果的 只健身当然比较慢拉


不能节食的话就少吃点 平时一碗米饭吃半碗 反正减肥是要靠自己的努力的

你在问谁怎么办 忍不住吃就继续胖下去好了

期待你的照片哦~
还有图片呀、好激励人的。。怎么不发了呀？
对呀！昨天被打击到了。不狠一点不行啊

我一般跑的时候是7.5的速度，走的时候是6的速度，6的坡度、
放假在家就控制不住饮食了，哎，有长回切了

懒..忙着看电视剧没空发呢 等我一会发哦
被怎么打击到啦小肥

不管你 哼 谁让你偷吃 大家一起批斗你

= =这样啊 尽量不要走坡度的 教练跟我说小腿容易长肌肉
你要控制住呀 虽然你不太胖 但是好女不过百呢!!!