回来了，出了好多汗，好舒服。、

早上好哎,今天体重57.5啦.BB也正常啦.开心!坚持坚持,看来所谓黄金期,饿即瘦是灰常有道理的.亲们要坚持住呀

啦啦啦。太阳出来了， 心情也变的好美丽。哈哈

皮肤会变好 真的
节食之后 我现在皮肤比以前细嫩好多 而且白了很多
掉头发 因人而异吧 就算不节食 每个人每天都会掉头发啊 正常新陈代谢
那么多姐妹绝食21天成功的 也没见说掉头发呢
至于反弹 不管用什么方法减肥 成功之后胡吃海塞 都会反弹

当心又遇猥琐大叔

我家网络出问题了
只能上班的时候 抽空来一下
公司又是内网 特别坑爹

我这十天 只瘦了三斤 不过 只要在瘦就好

只要不好好保持 不管 你用什么方法减肥 都反弹
只要好好保持 不管你用什么方法减肥 都不会反弹

恩 57 很胖了 太胖了
速度减肥！！
欢迎 欢迎

只要一直在掉秤 就是胜利

我今早跑步后去称。112.2，啦啦啦。加油。

我想说一下反弹的事情：
据我现在掌握的信息量所知
人的身体 是有记忆能力的
所以胖子瘦下来之后 一旦吃多了东西 身体吸收了营养 就会根据记忆力
拼命的 回复到原来的状态 甚至更重
这就是为什么 有人爆一顿 就反弹好多斤的原因
瘦子之所以瘦 也是因为身体有记忆功能
即使吃多了 细胞也不会那么容易被撑大 所以还是很苗条
减肥成功之后 要怎么把自己从胖体质 变成瘦体质呢？
很简单
身体的记忆保持时间是半年
只要你把你的体重 在半年内都控制住
那么身体会自动改变对身材（也就是你细胞大小）的记忆规格
从此 你就不容易吃胖了
因此 减到理想体重后 姐妹们 继续过午不食 关注你每天早上的体重
Keep 住！！！！
美好的身材等着你！！！
不要去理睬那些说什么减肥不健康 节食不健康 这那那这的那些人
减肥不健康 胖子就健康吗？
我们每天吃着那些有添加剂的食品 有毒的蔬菜 转基因的食品就健康吗?
减肥这么久 我明显觉得自己皮肤好了 人精神了 身材好了 穿衣服漂亮了 有回头率了
人生苦短 难道一辈子 都要猥琐在自己的肥肉里 看着漂亮的衣服望而兴叹吗？
要么瘦 要么死
很简单的道理

哇塞 效果很明显嘛 恭喜恭喜~~加油加油~~~

今日早餐：一碗细粉
中餐：水
晚餐：水
今天被通知要加班 啊啊 啊啊啊啊啊啊 我努力工作去了
大家加油~~~

必须坚持。哈哈，我现在早上喝蜂蜜水，一杯豆浆，别的时间都喝水喝黑咖啡，（我一朋友说喝黑咖啡减胸呢，不知道真假的)