偶不算太瘦，很多二十多岁的妹妹偶这身高都是八十多斤，我挨边九十斤哪，不会刻意去减了，顺其自然吧，只要不超过九十斤就行�

终于看到你的贴子～
好有毅力呀～～这么瘦了还要减，我们这些胖的，更加要努力去减～～
不行～～要努力再努力才行～～
伊莲，你是用什么方法从102减到90斤的？？？说来听听吗？？

最近老哥事情特多，很少能上来看大家，有时候着着急急地看看就走了，能顶的就顶一顶，可能把小妹给漏了，谢谢小妹对老哥的关注�

看来大哥要经常打，因为打了才会来顶帖，呵�

哦，小夏，欢迎你到本帖来

偶也没什么特别的，就是家里买了一个秤，天天都量，以前胖的时候也会天天量，但减肥期就要根据量出来的体重随时调整自己的饮食

最关键的有二点是，一点是：偶把晚餐降了量，晚餐基本都是三四分饱，刚开始会饿，就吃点苹果对付过去，后来晚餐吃得较少也不会饿。。。。。。；另一点是：每天偶都散步两小时左右，中等速度，后来就越来越快，现在已经可以每天跑步四十分钟了。。�

今天偶们这儿降温了，只有八度

所以早上不能光身子量了，今早穿仔裤和长袖内衣量：43.7公斤

伊莲姐你不要再减了哦
再这样减下去就不好看了啊
太骨感了�

偶只要在86至88斤中间就可以，不能再往下减�

我的手到现在都是冰的，外面的太阳倒是不错

我是保持的不错，不升也不降，其实心里还是想降啦，不过天天吃花生，就什么都别想啦�

把馋嘴巴改了，否则在降体重有点难了�

我看到别人吃零食 馋得要命！！�