身高和你一样，体重比你少25KG的我都在减肥呢，少年，一起加油吧～

哎，我这才是第一天，共勉吧！那你不算胖啊！真的

办公室久了脖子，全身难受，
每晚50仰卧，30俯卧一组，做一组休息3分钟，做3组，效果不错，现在还没感冒过。
不过做运动真心减肥减的不多，4个月不到，才少了3KG，只能贵在坚持啦

。。。。跪在坚持吧！

2011年 7月 12日 星期二 天气晴
今天还是和昨天一样，跳了8组，只不过第一组跳了200个。后面想继续没组200个，但是体力跟不上了。跳到后来 差不多600个过后感觉动作不协调了，手臂摇绳的节奏乱了，感觉肩膀有点酸，不过还是坚持下来了！今天跳了900个，比昨天多了100个，还不错，坚持吧！


加油吧少年

谢谢！200斤的胖子压力好大！

2011年 7月 13日 星期三 天气晴
今天晚上表现还不错，第一次连续跳破百，数目为143个，很开心。总共跳了900个，后面还是感觉体力不支，动作不够协调了，慢慢来吧。

2011年 7月 14日 星期四 天气晴
今天第一组跳了300个，总共跳了1000个，好不错，有进步！慢慢来吧！GO！

2011年7月15日 星期五 天气晴
今天感觉好累啊，虽说也是跳了1000个，但是每组的间断比较多，总体感觉有点累，难道这是我体能储备的极限了？

2011年 7月 16 日 星期六 天气晴
今天从下午1点直接DOTA到8点办，饭都没吃，就跑回来跳绳，这是个什么精神！跳了1000个，还算凑合！饿了，一会整点烧烤去，喝点啤酒！今天就这样吧...

呦，烧烤，啤酒还减肥，晚上半个西瓜就可以了，啥都别吃了

你这还减个JB啊，一顿烧烤，全白费了。别说啤酒，饮料你都要戒掉