胖的人不是饿了管不住自己的嘴
是不饿也会想着吃
这就是胖的人原因

嗯嗯，我会的，酸奶可以喝点不? 我超级爱的

你不吃晚饭 那就是过午不食喽
过午不食也要看人体质的
有些人受不下去的饿
就算会 也好慢 一个月最多4-6斤吧

你说的酸奶 是酸牛奶 还是有保质期很短的那个浓浓的酸奶啊
酸奶最好少喝 那会 你自己也说了 热量高
那个适合早上喝杯
中午晚上就不要喝了
喝了热量高 肥死你

都爱，不过那个浓浓的最爱，好吧，拒绝了，夏天太热了，有时会超想吃冰棒，我就买了无糖的酸牛奶，加水，放在制冰器里，有时忍不住就吃颗，适量的

你不吃就忍不住啊
要减肥就对自己狠点
我告诉你：吃得少还很不容易瘦呢
要加运动的
你没有适当的运动搭配就算了 还吃这些
我看你还是别吃了

我会坚持的，运动必须的，死不了就坚持，每天我晚上我会做好长时间有氧运动，挂腿什么的，大约一个小时多吧

挂腿没有什么效果的
我以前经常试试
我在上一页发了好多的减肥法
你自己去看吧
要想减 就多慢跑，远东跑步一可以，每次必须40分钟

我怕会长肌肉，我现在就有些，我觉得挂退还是有点点的，对小腿，肉松松的，但是很慢的，正在尝试新的，回家去看

亲 看来你是真的对减肥 不怎么了解啊
我最不喜欢人家说什么运动i会长肌肉
你去试试看
我告诉你，这都是胖子为自己找的借口
懒就是懒嘛
我以前瘦过一次就是慢跑和呼拉圈 我跑了一个月 ，都没有长肌肉

有些人没有毅力的 就不要进我的贴吧了
我这里是没有人 但是也不需要那些进来一会 就走了的人 真无趣
我就算一个人 也会坚持到最后
你们就看着吧
到时候有你们羡慕的

168身高，才98斤呢 羡慕死人了 为自己加油打气

今天即将过去了
早上吃了4分之一的苹果
中午半碗不到的饭
晚上不吃
走路回去
哈哈 这就是我的一天

凹凸明显啊 哈哈